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下雨天在屋里抽烟,一开窗就有潮气进来,但是屋里烟味有太大,怎么办?别说开空调换气,和开油烟机
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这个一定要抢掉！因为那是工程用腻子，含胶量很高的！
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夏天开空调也要看时间? 这到底是为什么呢
20:09:00来源：雅森车品网作者：刘山 责任编辑：刘山
汽车空调的使用，不仅可以消除车内异味还可以让人舒适驾车，但是开空调也是有讲究的，车主自是不能想什么时候开就什么时候开，一旦使用有误车主不仅享受不到，还有可能让汽车跟着受损。 　　在夏天汽车空调可以说得上是使用最频繁的一个汽车部件了，毕竟谁想开着车还要受到高温的猛烈“攻击”呢?但是也有人说在夏天开空调也要看时间的，这到底是怎么一回事呢?
　　“等一会儿”再开空调
　　高温炙烤的夏天，没有人会希望刚上车就迎接热浪，所以上车第一件事就是先开空调，但是先不说效果会不会立竿见影，汽车受损是一定的，因为一上车就开空调会增加汽车引擎的压力，正确的做法应该是先开车窗通通风，过一会儿再开空调效果就会好很多。
　　停车休息
　　很多人开车累了，困了就会找一个地方停车开着空调睡觉，要知道这个时间点选的很是危险，因为发动机引擎在飞速运转时，燃烧不完全的机油产生的一氧化碳就会顺势进入车内，再加上开着空调和密闭空间这两个条件，车主中毒的几率会大大的增加。
　　乱调空调温度
　　刚进入车内的时候，人们一定会很燥热，空调温度就会跟着一调再调，这对空调来说不会有任何压力，但是对人来说可就不一定了，一时的贪凉很容易就让人们忽略掉一些很重要的事情，比如人的身体能不能快速的适应温度并调节好，所以车主不妨将空调的温度控制在一个固定的数值上。
　　一说起开空调的注意事项，人们大都是持有不在乎的态度，但是有时候隐患恰恰是藏在这些忽视的情绪中，所以车主一定要好好的掌握好开空调的时间，也希望文章的这些内容对车主有用。版权声明：本文系独家稿件，转载请注明出处。
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遮阴网我到农村看过那种大棚为了降温,会罩一层遮阴网,温度就会下降而且很凉爽.效果很好
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扫描下载二维码原来我们一直都错了，夏天需要“热养生”
　　3月12号，美国国家海洋与大气管理局（NOAA）的气候科学家宣布“因厄尔尼诺事件再次来临，2015年可能成为有气候记录以来最炎热的一年”。而连续几日的高温，让不少身处北方的人提前感受了酷暑的威力。
　　在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在中医养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法消暑，反而还会落下病根。
　　面对炎热的夏季我们该怎样防暑？怎样消暑才算健康？如何在炎炎夏日做好养生？《生命时报》采访相关专家教你避开消暑误区，选择健康的“热养生”度夏。
　　首先，带大家感受一下意大利平面设计师 Riccardo Albertini的作品。所有关于夏天的喜悦，戳动图↓
　　受访专家：
　　北京中医药大学养生室教授 张湖德
　　中国中医药学院研究生院教授 杨力
　　北京中医药大学东直门医院内科教授 姜良铎
　　夏季受寒易伤阳气
　　夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。
　　北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。
　　古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。中国中医科学院研究生院教授杨力也表示，夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。
　　在专家看来，老百姓常说的：“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”并不是没道理。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象，如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内，给秋冬季留下病根。
　　夏季贪凉误区，你中了几个
　　夏天气温正高，很多人都十分贪凉，虽能享一时的凉爽，却不知道这样损害健康，以下这些方式便是最常见的消暑误区。不妨对照看看，你中了几个↓
　　误区1：大量吃冷食
　　炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。
　　北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。姜良铎认为，夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。
　　张湖德也提醒，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。
　　误区2：休息太贪凉
　　夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达；整夜开着空调睡觉；甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们常见的行为。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。
　　夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。
　　误区3：运动后立即冲凉
　　夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受，不少年轻人会用冲凉水澡来降温。“但这会让更多的‘寒邪’进入体内。”姜良铎说。
　　张湖德则表示，人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。另外，运动完后也不要马上吹空调，因为这样做同样会加重体内的湿寒。
　　误区4：不同人群无需特别照顾
　　夏天中，我们经常会发现这样的问题：一家人吃同样的食物，老人孩子可能会出现消化不良、脾胃受寒的现象，而其他家庭成员并无大碍。有时，同样在家中吹空调，女性也比男性表现的更易受凉。
　　张湖德认为，人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易受到“寒邪”的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，“寒邪”和“湿气”也会经常侵扰她们。因此，体质较弱、阳气本身就不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。
　　夏天要学会“热着过”
　　中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。
　　远离寒邪
　　饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。张湖德认为，俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。
　　并且不要长时间待在封闭的空调房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。
　　用热水泡脚
　　因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。
　　热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。
　　常洗热水澡
　　因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。
　　另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。
　　解暑要喝热茶
　　炎炎夏日，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。
　　夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。
　　运动必不可少
　　《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。杨力认为，夏天要“以汗制汗”，因为依据《黄帝内经》的说法，夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。
　　锻炼还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但专家特别提醒的是，夏季运动时间很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。
　　一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。
　　女性更要“热养”
　　杨力特别提到，女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。张湖德认为女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血。
　　因此，夏日里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，达到出汗排毒的目的。
　　来源：生命时报
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