为什么跑步时戴什么耳机不要带耳机

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-16 00:19 标签： 跑步时耳机怎么戴图解
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　　据外国媒体报道，有统计显示，61%的跑者会在跑步时戴耳机听一些东西，其中82%的跑者是听自己喜爱的音乐。但是关于跑步的时候是否可以戴耳机的问题，从随身听出现的年代开始，争论也就随之开始了。
　　赞成意见1：音乐让跑者振奋
　　运动心理学家科斯塔斯-卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响，另外一项研究结果也支持了卡拉吉奥吉斯的观点，研究人员发现，在训练或者五公里的比赛开始之前听音乐，有助于点燃跑者激情，为即将到来的跑步做更好的准备。
　　赞成意见2：保持始终如一的速度
　　很多跑者不愿意跑步的时候听音乐，是因为他们在不受到音乐干扰的情况下能够专心注意一些细节，比如自己的呼吸和步幅，有助于控制速度。但是专家表示，如果正确利用音乐，能更好的控制速度。研究发现，当音乐节奏和自己的速度相匹配的时候，跑者的表现会更好。
　　赞成意见3：让跑步感觉更加容易
　　跑步是一项孤独的运动，如果你没有一个跑友，长距离的训练是很难坚持下来的。但是，英国基尔大学的研究发现，音乐对于跑者的刺激实际上是阻止了疲劳等内部刺激产生的副作用，跑者会认为自己能够跑的更远更快。
　　反对意见1：与周围环境隔绝
　　在反对跑者戴耳机跑步的意见中，最主要的一条就是安全问题。反对者认为戴着耳机跑步会让跑者无法了解周围的环境，听不到周围的声音，不注意观察周围的交通，很容易出现交通事故。同样的问题还出现在骑自行车、开车的过程当中。
　　反对意见2：可能会失去比赛速度
　　当跑者在日常训练中习惯戴耳机之后，就会对音乐产生依赖感。另外，有的比赛会出于安全的考虑，禁止参赛选手携带便携式电子设备，这对于习惯听音乐的跑者来说无疑是个打击。
　　反对意见3：削弱跑步体验
　　跑步本身就会对跑者的身心带来一定的负担，如果再加上听音乐，无疑会加重负担。现在的跑步环境受外界的干扰已经太多，所以没必要再让音乐来分散跑者注意力了。
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大家都来说说跑步的时候带什么耳机
TA的每日心情奋斗 16:32签到天数: 14 天[LV.3]偶尔看看II
最近老是被朋友说胖了，该减肥了，于是下定决心每天坚持跑个半小时，所以想问问大神们平时跑步的时候都带什么耳机呢？
TA的每日心情衰 13:48签到天数: 4 天[LV.2]偶尔看看I
跑步总觉得戴耳机有线跳来跳去的还是不舒服~
TA的每日心情开心 22:20签到天数: 727 天[LV.9]以坛为家II
佩戴舒适牢固 最好还能防水
TA的每日心情慵懒 23:19签到天数: 199 天[LV.7]常住居民III
nano6+earpod nion:0001: 现在不跑了&&
TA的每日心情怒 12:07签到天数: 194 天[LV.7]常住居民III
感觉上佩戴牢固声音节奏感强解析啥的可以不那么在意氛围听感好就够了
防水也是一方面啦，隔不隔音看自己需求
TA的每日心情开心 09:37签到天数: 365 天[LV.9]以坛为家II
TA的每日心情怒 18:31签到天数: 71 天[LV.6]常住居民II
sony的W252啊这种很方便
TA的每日心情郁闷 00:07签到天数: 765 天[LV.10]以坛为家III
运动型的耳机。
TA的每日心情开心 10:30签到天数: 18 天[LV.4]偶尔看看III
我是带有耳挂的，之前用的pl50
TA的每日心情奋斗 16:32签到天数: 14 天[LV.3]偶尔看看II
跑步总觉得戴耳机有线跳来跳去的还是不舒服~
其实感觉跑步的时候听听音乐也挺享受的
TA的每日心情奋斗 16:32签到天数: 14 天[LV.3]偶尔看看II
我是带有耳挂的，之前用的pl50
恩恩 这个不错，价格也合适，谢谢啦
TA的每日心情奋斗 16:32签到天数: 14 天[LV.3]偶尔看看II
sony的W252啊这种很方便
是很漂亮啊，这个不是停产了吗？
TA的每日心情奋斗 16:32签到天数: 14 天[LV.3]偶尔看看II
感觉上佩戴牢固声音节奏感强解析啥的可以不那么在意氛围听感好就够了
防水也是一方面啦，隔不隔音看自己需 ...
恩恩恩恩 谢谢啦
TA的每日心情衰 13:48签到天数: 4 天[LV.2]偶尔看看I
其实感觉跑步的时候听听音乐也挺享受的
嗯这倒是的~
TA的每日心情慵懒 07:31签到天数: 10 天[LV.3]偶尔看看II
白开水小白～
TA的每日心情郁闷 16:35签到天数: 4 天[LV.2]偶尔看看I
跑步为什么要带耳机，带个小音箱多好
TA的每日心情擦汗 10:00签到天数: 55 天[LV.5]常住居民I
TA的每日心情奋斗 16:32签到天数: 14 天[LV.3]偶尔看看II
跑步为什么要带耳机，带个小音箱多好
我还是比较喜欢一个人静静的欣赏音乐
客观　包容　敏锐　专业
iMP3.net 随身数码影音
意见反馈：
推广合作：139
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&&&&其实不仅仅是Adharanand一位运动员认为运动当中音乐起不到作用，我们在很多国际级的马拉松比赛当中也很少看到夺冠的运动员会佩戴上一款运动来专门的聆听音乐，那么这到底是因为什么呢，是不是就是说运动当中听音乐真的没有用呢？专业马拉松运动员很少聆听音乐&&&&运动心理学家解释说：专业的运动员更加看重自己的成绩，在完成跑步的过程当中会更加注重内心，如果他们在运动当中长时间聆听音乐的话，难免会分散他们的注意力，让他们将一部分的注意力转移到音乐当中去从而影响了比赛的成绩，这也是为什么很多专业运动员在进行比赛的时候，都不喜欢聆听音乐的最重要的原因。音乐会影响专业运动员的专注度&&&&当然了，除此之外运动的种类也是你是否需要音乐的重要因素，还是用跑步来举例，这项运动相比较来说变化并没有那么大，也就是说这是一项较为简单的运动，只需要调整节奏和控制呼吸就可以完成，这时候音乐对你是绝对有益的（对一般的跑步爱好者来说），而现象比较来说，一些较为复杂的运动或者过于追求成绩的时候，音乐会让你分心。并不是所有运动都适合聆听音乐&&&&根据国外的的一个调查当中显示，参与者在规定的时间内做引体向上、俯卧撑和蹲起，在安静的环境下比在听音乐的情况下做的次数要多，这也从另一个方面说明了，参与者需要更加准确的判断其整体的疲劳程度，而音乐则会打破这一需要专心的准确判断，从而影响你的运动成绩。
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