每天睡五个小时就会自动醒，用小米手环2睡眠监测测试深度睡眠不足半小时，我还不到30岁怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-07 19:28 标签： 睡眠监测手环
用小米手换测睡眠，总共睡了五个多小时却又2个多小时的深度睡眠，是不是数据不准确呢_百度知道小米手环监测睡眠是什么原理_百度知道小米手环睡眠监测深睡几小时正好_百度知道发烧级手机控
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不知道小米手环对睡眠的检测是否专业？
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我是专门治疗睡眠呼吸暂停症的，以前一直要用多导睡眠检测患者睡眠情况。看到现在的小米手环也有睡眠检测功能，不知道是否专业，真想试试。
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菜鸟153 发表于
23:54:11吓死我了，第一次戴着米环睡觉，天亮起来，发现夜里两点多是黄色的，说我处于清醒状态，步行143步。而事实上，我确实躺在床上，保持睡眠状态。你可能梦游了
这个肯定不准的，只作很简单的参考吧
才149& 买个自己试试
小米手环测行走不准确吧，我趟在床上沒走，就显示有100多步了，迷惑，怎样清零，重计步呢
吓死我了，第一次戴着米环睡觉，天亮起来，发现夜里两点多是黄色的，说我处于清醒状态，步行143步。而事实上，我确实躺在床上，保持睡眠状态。
我是来看 评论哒~ 路过而已~
极其不准，没带着显示，睡觉，带着显示无睡觉
末世良民 发表于
08:44:20 还真不是 昨晚失眠了 12点关灯上床 5点多才睡着 8点醒了 看了下手环的监测数据 很准确
不准确……明明我昨天23.00多上床关灯～显示睡觉是22.00
小米手环团队 发表于
10:18:13感谢您的关注，手环仅是一款辅助类产品，精度还不足以满足医学用途。
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大家陆续拿到了手环，对手环的睡眠检测功能还是有不少疑问，这里集中回复一下：
虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。
每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
我们设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉了。
那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。
在此科普下，人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。
所以，追求黄金睡眠（深睡觉）对我们尤其重要。
再回复2个具体问题：
1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。
2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，广告画上的那张美女图只是烘托环境啦。
3、目前看，我们的睡眠分析做的还行，不知道大家升级最新版固件没有，我们有加入手动修正功能哦，这样会更加精确。后续我们会不断优化，睡眠分析的精度还会有提高的。
认为睡眠分析有严重不靠谱的欢迎私信给我们，我们来跟进。
手机APP能不能加入睡眠质量分析建议的项目？根据数据分析晚上睡得好与坏，可以怎么改进之类的
xiaolin999 发表于
15:05:55昨晚10点50手环没带放在桌子，晚上12点睡觉忘记带了，后来半夜3点钟醒来。再带起来。早上8点起来。
记录我的睡眠时间是从10点50起。然后深睡眠有五个半小时。。。
起码应该识别一下是否戴在手上吧。放在桌子上不动就当睡觉。那我不是还得24小时戴在手上了
顶,希望手环团队看到此信息
我公司是做睡眠眼罩的，利用脑电波检测睡眠，和很多医院在合作，有合作需求可以到微信公众平台搜“神灯科技”，联系我们，我们会及时回复
·来自老版论坛
昨晚12点我把手环摘了下来放桌子上，1点多带上手环上床睡觉第二天早上发现12点到1点这段时间被判断为深睡眠 ...
同样遇到过这种情况。。
·来自老版论坛
看到手环介绍后就一直在找这个帖子~
·来自老版论坛
我测试的都是浅睡眠，换孩子测试都是深睡眠，老婆睡眠也比我好。测试还是准的。我经常失眠。
·来自老版论坛
小米手环对睡眠的检测智能看看而已，跟呼吸机比检测的睡眠数据都差很远了，更别说多导睡眠检测报告了。不过依从性小米手环要比呼吸机好太多了，毫无障碍。
·来自老版论坛
可以参考但不能作为医用级别来对待噢
·来自老版论坛
如果这个专业的话，您就失业啦。79哪不是您的专家挂号费呀。
·来自老版论坛
带着手环飞机时计步刷刷的涨了。一会就1500多步了。
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手环如何检测睡眠和深度睡眠，原理是什么？靠谱么？
午睡，白天睡觉。都不计入。这是怎么回事？
不走路，甩甩手也计入走路steps。晕。
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您好楼主，关于睡眠的问题我曾好奇做过实验，当然实验环境比较苛刻，本人在医院工作，自行电生理睡眠监测一晚，数据进行对比，小米手环参与可作为参考，但是不要太痴迷噢，其初衷就是让你看看谁的大概怎么样，中午要不要多休息一点。
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概念性的东西，只是大概有用，实际上不准确
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请不要严格讨论它的准确性，记录的数据是供参考使用的。并不是专业的记录睡眠的仪器
具体可参考
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您好楼主，关于睡眠的问题我曾好奇做过实验，当然实验环境比较苛刻，本人在医院工作，自行电生理睡眠监测一 ...
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这东西就是个来电提醒跳*，什么检测之类的看看就好。。。
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