→ 请教练习过六字诀气功的医生
请教练习过六字诀气功的医生
悬赏200个健康币
健康咨询描述：
以前得过甲亢，现在身体状况不好，很虚弱
曾经的治疗情况和效果：
请问练习一下六字诀的气功对治疗病是否有作用？就是那个嘘、呵、呼、嘶（是一个口与四的结合字，电脑打不出来）、吹、嘻。请问熟悉这方面的医生给解答一下，多谢了！
想得到怎样的帮助：详细一些的解答就行！最好是语音方面的。
第一次补充提问
先谢谢专家们的耐心指导！我想补充问一下，由于我个人的实际状况是没有适合的场地来做动作进行练习，可否就只做呼吸吐纳的六个字，而不做动作了。因为据我所了解，这个六字诀在明代以前是没有动作的，也就是单纯的吐纳方法，不知这样是否也有功效。再次感谢专家的指导！
发表于 20:02:10
第二次补充提问
先谢谢专家们的耐心指导！我想补充问一下，由于我个人的实际状况是没有适合的场地来做动作进行练习，可否就只做呼吸吐纳的六个字，而不做动作了。因为据我所了解，这个六字诀在明代以前是没有动作的，也就是单纯的吐纳方法，不知这样是否也有功效。再次感谢专家的指导！
发表于 20:02:12
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帮助网友：5213称赞：503
&&&&&&病情分析：&&&&&&六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。&&&&&&指导意见：&&&&&&　六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。&&&&&&　　预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。&&&&&&　　呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。&&&&&&　　调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。&&&&&&　　一、嘘字功平肝气&&&&&&　　嘘，读（Xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。&&&&&&　　呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。&&&&&&　　嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。&&&&&&　　二、呵字功补心气&&&&&&　　呵，读（Kē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。&&&&&&　　呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。&&&&&&　　呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。&&&&&&　　三、呼字功培脾气&&&&&&　　呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。 &&&&&&　　呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。再以同样要领，。右手上托，左手下按，作第二次吐字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。&&&&&&　　呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。&&&&&&　　四、呬字功补肺气&&&&&&　　呬，读（xia）。发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。 口型：开口张腭，舌尖轻抵下腭。&&&&&&　　呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。&&&&&&　　五、吹字功补肾气&&&&&&　　吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。&&&&&&　　呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次，调息。&&&&&&　　吹字功可对治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。&&&&&&　　六、嘻字功理三焦&&&&&&　　嘻，读（Xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。&&&&&&　　呼气念嘻字，足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，调息。&&&&&&　　嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。&&&&&&　　六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。 &&&&&&　　（六字诀因历代流传，版本较多。2003年中国国家体育总局把重新编排后的六字诀等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广，其发音标注为 xu _ he _ hu _ si _ chui _ xi 。）
擅长: 肾虚阳痿早泄,脾胃疾病,皮肤瘙痒,脱发白发,失眠多
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以的，这样的锻炼主要还是一个意念在心！&&&&&&指导意见：&&&&&&只要意念到位，没无动作都是一样的，如酒肉穿肠过，佛祖心中留一样的，不在于行 而在于意念！
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
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&&&&&&六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。&&&&&&http：//.cn/s/blog_4c04eb7d010007ss.html 这里有视频 可以学习一下
&&&&&&以上是对“请教练习过六字诀气功的医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&六字诀的功法有这样几个特点： &&&&&&（一）疗效显著 &&&&&&在我几十年的临床实践中，用六字诀治好的疑难大症无计其数，治愈的患者，有肝炎、心脏病、肾结石、青光眼及高血压、低血压、肠胃炎、气管炎等。最奇妙的是郭淑媛大夫静脉曲张、面部白癣，练功3个月消失。 &&&&&&（二）简便易学 &&&&&&六字诀的发声和口型，只要按照汉语拼音发声即可。腹式呼吸要求小腹起伏。实际上，我们正常人在安静时或睡眠时的呼吸都是腹式呼吸（女同志一般是胸式呼吸）。导引的动作也很简单。一般10小时左右就可掌握六字诀的练习要领。1～3个月左右，就可见到明显治疗效果。 &&&&&&（三）运用灵活 &&&&&&六字诀运用灵活。可以按顺序练习，也可以有针对性地练1个或2个字；既可以长期坚持连续练习六字诀，又可以按季节单独练某1个字；还可根据个人身体条件和病情疾患的虚实需要进行补泻。例如，大连内燃机车研究所谷源盛同志，身患严重冠心病动脉硬化，每天着重练“呵”字100次以上，3个月后检查恢复正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&其中，“嘘”字功治肝病 &&&&&&肝属木，木旺于春，开窍于目。春天万物生长，肝阳上亢，肝病容易发作。产生头晕目眩，两眼红肿，两肋胀满，肝区疼痛，性情烦躁等症状。慢性肝炎或肝硬化的患者，这时病情可能加重或复发。 &&&&&&肝实症表现为：胸肋胀满，阳气上逆，性格狂妄而易怒，头剧痛，卧不安，小便塞闭，大使干燥，疝气肿痛，时发惊厥。 &&&&&&肝虚症则表现为：虚烦不眠，头隐痛，时而欲呕，嗌干乏力，大便稀薄，小便失禁，阳痿。
疾病百科| 甲亢
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。
甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。...
好发人群：20-40岁
是否医保：--
常见症状：突眼、怕热、多汗、皮肤潮湿、易饿多食、消
治疗方法：一般治疗、药物治疗、手术治疗、放射性碘治疗、甲状腺介入栓塞治疗、中医治疗
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健身气功六字诀
来源：网络
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&&&&导语：健身气功六字诀， 六字诀最早见于梁·陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中，对此均有所论述，而述之最详的是宋·邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》。
　　健身六字诀（一）嘘字法
　　静坐练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，然后头部左顾右盼，来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音，然后再怒目扬眉，头向右转，转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气，头转到左右时呼气发“嘘”字音。
　　站立练法：头部动作与静坐相同，另加双手拍肩动作。怒目扬眉，头部左顾右盼，头向左转，右手拍到左肩，头自右转，左手拍打右肩。头正吸气，转头呼气时发“嘘”字音。发“嘘”字音可以疏通肝气，治疗肝病，如慢性肝炎、高血压病等均可练该法。
　　健身气功六字诀（二）呵字法
　　面向东方静坐，于子时前和午时后各叩齿36次，用舌搅至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。咽唾液时必须猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发“呵”字音，发音不要出声，自己能听到即可。发“呵”字音可以稳定心神，治疗心病，如失眠、冠心病、心律不齐等。如果合练“吹”字法以补肾水，心肾既济，阴阳平衡，可以祛病延年。
　　健身气功六字诀（三）呼字法
　　右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手从左边自上而下弯腰去触左脚，然后起立。向上举手时为吸，手由上面下时吐气发“呼”字音。用相同动作两手左右交替上举·发“呼”字音可以醒脾。脾有病则消化不良，出现口臭、吐酸水等症状，脾属土，练“呼”字可帮助消化，增进身体，
　　健身气功六字诀（四）?字法
　　腿直立，两脚分开，略宽于肩。双手高举过头，使两肺尽量扩张，以多吸进氧气。然后左脚向前迈一步，脚尖点地，挺胸。双手后扬，同时吸气，接着右脚也向前迈一步，成立正姿势。然后双手随身体向下弯腰，同时呼气，发“?”字音。发“?”字音可以清肺，治疗肺病，如外感发热咳嗽、痰涎上涌、慢性支气管炎等、都可练该法。
　　健身气功六字诀（五）吹字法
　　两脚尖和脚跟均并拢，双手交叉向上举，手心朝上，头上顶。然后弯腰，双手触地，再立刻松开，然后双腿下蹲，双手抱膝，呼气发“吹”字音。默念“吹”字，不发出声音，只自己听见即可。练“吹”字法时，要注意肾气上收，口唇似闭不闭，涌泉穴内收，足趾如抓物状。发“吹”字音可以固肾，肾属水，冬藏精，放冬天可多练该法，以益寿延年。
　　健身气功六字诀（六）嘻字法
　　双手高举过头，握拳。抬头，两眼看拳，双手向上用力打30——50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。
　　发“嘻”字音可以理气调气，以治三焦烦热。三焦主命门相火，为六腑中最大之腑，是全身通气的道路、如三焦有病，出现寒热往来，口苦胸闷，恶心呕吐等症，都可练该法。
责任编辑：chenxia
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健身气功.六字诀动作要点口诀(大字)
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