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随着现代社会的发展，瑜伽这项身心皆宜的运动得到了越来越多的认可，随着习练的深入，越来越多的人感受到瑜伽的魅力不仅仅在于塑形，对于情绪状态的改善也大有裨益，那么你知道瑜伽体势与情绪改善之间微妙的关系吗？ 不同瑜伽体势对情绪的影响站立体式 可在情绪上提升的稳定感和力量感 各种站姿的主要目的是让身体恢复对称，同时让大腿和脊椎得到放松及伸展。各种站姿的练习至少都要停留三到四个呼吸以上的时间。坐姿体式 和前曲体式系列令人平静而有冷却安神的作用 前弯的动作能够安抚整个神经系统，并使大脑镇定，对应的情绪则是恐惧。在快节奏和充满竞争的生活中，恐惧虽是负面情绪，但也能保护我们不受伤害，而练习前弯，是在学习面对自己的恐惧，培养洞察力、智慧、和勇气。后弯体式 可以抗抑郁和提高情绪 后仰的坐姿可以改善脊柱神经系统、消化和呼吸系统以及和，对应的情绪则是辨别事物价值的能力和。倒立体式 有助提升能量且使人趋于镇定自如 倒立被称为瑜伽中的王或者后，是健康的万灵丹。因为人在成长以后，活动越来越静态，导致和身体能量下降，倒立姿势通过各种模式来活化，加强免疫系统、促进新陈代谢，并让消化系统获得充分休息，消除压力。放松体式 可以放松身体 放松练习是瑜伽练习中相当重要的一环，在每次瑜伽练习结束后，甚至在每个阶段的练习中间，都应该进行大休息的放松姿势。放松姿势是储备能量和活力的模式，结合其他姿势的练习，让人释放更大的潜能。
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滴滴清露，淡淡竹香，轻舞慢摇，逐风戏浪。恍若荷香暗溢，意犹未尽，回味无穷；又如贵妃醉酒，娇态毕露，妩媚盈盈。叶小如片片绿色翡翠，晶莹剔透，淡雅清新，清丽脱俗。少倾，阳光普照，斑驳陆离，时隐时现，似真若幻，煞时娇妙。轻风徐徐，竹影淡淡，清凉脚下生，心脾自然凉。清如萦一潭碧水，濯洗心灵；暖若聆一串心语，慰藉匆匆。惬意流淌，恬静悠悠，风掠，叶轻佻，浮华喧嚣，顿失滔滔，不去想，不愿想，不想想，却任醉其中。七月时光，竹林一片清幽。折一支青竹，拈一指清韵，管箫撩淡夏日燥热，清幽拨去心情郁闷。清丽缠绵，幽静细腻，温婉清越，轻盈悦舞，幽若空谷。和一管箫音，掬一捧翡绿，沏一盏香茗，濯一份燥动。清露，翠竹，雨雾，箫鸣，鸟诉，……思绪翩飞，心灵片驻，轻盈跃动，随风悦舞。绿鬓如云，韶华深处，静心听鸟鸣，倾心看竹落。竹摇清影，素淡玲珑，竹影曳动，绿影阑珊，款款盈盈。苍翠深深，暗香流溢，高风亮节，随遇而安，缓缓而歌。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。”“彩笔凌云画溢思，虚心劲节是吾师。人生贵有胸中竹，经得艰难考验时。”淡淡的爱，不惊艳，却入心；淡淡的情，不香浓，却最真。惜缘才能续缘。心中无缺叫福，被人需要叫贵。身居低处，自然引川入海；志在高远，方能举重若轻。智者无为，愚人自缚。当断不断，反被其乱。达摩安心，无心怎安？“山不转，水转；境不转，心转”，渐渐地明白，“事事无法全部看透，人人没法个个看懂”。慢慢地懂得，“穷则变，变则通，通则顺，顺则达”。“生命无限潜能，人生无限可能”。“看不透，看不懂”才是人生曼妙，“看不明，读不懂”才是生活情怀。心小不容蝼蚁，胸阔能纳百川。谦受益，满招损。目中有人才有路，心中有爱才有度。人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺，心中有爱有情谊，眼中能容有世界。是非日日有，不听自然无，静坐常思己过，闲谈莫论人非。大道无为，上善若水。地至秽者多生物，水至清者常无鱼。读人先读己，命运负责洗牌，但玩牌的却是我们自己！以一颗无尘心，征服世界，征服自己。身安不如心安，屋宽不如心宽。与花拥，与时饮，语不在多，入心则暖，情不在热，贴心则真。人生如茶，品过才知浓淡；生命如途，走过才知深浅；岁月如酒，醉过才知梦醒。世界很大，个人很小，心只一颗，又怎能装下太多。肯低头，就永远不会撞门；肯让步，就永远不会退步！生活不是战场，又何需一较高下。水深不语，人稳不言。三分靠运，七分靠己。不轻一人，不废一物。人生一个梦，生活靠颗心，只要心态不老，只要信念不消，不管路有多远，都会有尽头；不管痛有多深，也都会有结束。风雨叩窗，静默自己。“一饭一粥，当思来处不易，一丝一缕，恒念物力维艰。”人情有如四季风景，世事也不过净水清风。笑人等于笑己，“最穷无非讨饭，不死总会出头”。“金无足赤，人无完人”。“你肯为别人打伞，别人才愿意为你打伞。谁都有雨天没伞的时候，能帮人遮点雨就遮点吧。”心有多宽，路就有多宽。世界上最清澈的一湾水，不是流淌在崇山峻岭，也不是奔涌在沟崖的罅隙，而是从我们的心田中悠悠而来。故有些人在风雨飘摇中笑看风景，而有些人却在安乐窝里哭泣说不快乐。美文“竹密不妨流水过，山高岂碍野云飞。”风有风的方向，云有云的心情，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。平常一颗心，淡然一些事。做人如饮酒，半醉半醒最适宜；做事如执笔，半松半紧最自然。山有山的高度，水有水的深度，你有你的风格，我有我的个性。最特别的你，才是最真的你！路从脚下走，事从今日做。放飞心灵，做最好的自己，倾等最好的你。不朽的格言“认识你自己”，一地繁华，看开了，则是烟尘微雨；看透了，则是随缘而安。水不洗水，尘不染尘，念不驱念。悸动的岁月，挥不去的眸光，荡不尽的尘埃，于灯火阑珊处，舞落轻绕眉心。熟悉的话语，埋藏在心底最深的秘密，生长在生命中最美的呼吸，已变成生命里最脆弱的美丽，已会是生命中最执着的希翼。调整自己，完美自己，并感动着自己。花开着旖旎，徜徉其中乐。夏日竹林，清风沐细雨，清风拂一敛轻柔，细雨染一帘缠绵，风柔雨缠，浅情薄许，爱满情溢。美好温情珍藏，温馨絮语轻放，弥香淡雅，清幽静谧。寻一竹林，觅一下午，文字入静，散淡素雅，丝丝清凉，落笔成章，拈花成诗，静静地思，默默地念，深深地想，远远地望……让藏匿心中的文思，激起阵阵涟漪，溢满笔尖，滑落指间，洒落键盘深处，嵌满一页页素笺，码成一篇篇素文，带走暑气，换来清凉。
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