为什么泰拳、空手道甚至散打，在国内的流行程度都不如跆拳道_跆拳道吧_百度贴吧
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为什么泰拳、空手道甚至散打，在国内的流行程度都不如跆拳道
下文转自“知乎”并不完全代表楼主的看法
散打又称&散手&，是20世...
健身，自卫，我这里龚道...
， 对手以前在嵩山脚下...
本人十八求告知不胜感激。
有的可以联系我。
一龙大师震楼！
如题…播求镇楼！
作为一个几年的跆拳道（非职业）运动员，看到上面大部分以“跆拳道很低端，只有花哨”来说明“跆拳道很流行”，这是很奇怪的思路，因为如果按照金庸老先生的说法，所有没有内功推进的套路都有成为花架子的潜力。这跟它流行与否没有实际关系。同时，也有人用“跆拳道道馆很多”这个流行的结果来证明“跆拳道很流行”这个原因，也很奇怪。现在各种武馆越来越低龄化，大部分学生都是在校生而且竟然有向幼儿园蔓延的趋势。所以可以想到很多学生都是家长带去的，1.跆拳道的模式。与大部分中国不同，流派林立，每种流派有不同的套路和侧重，去学武术，容易让人看的眼花缭乱最后才学了一趟最简单的。之所以不那么普及，有很大原因，是父母更爱孩子了。为什么？做个对比就知道了：一堆人在沙地里摸爬滚打跆拳道：你不在道馆里铺好蓝垫子安两面镜子你都不好意思出去见人：穿各式各样的运动服跆拳道：统一道服是对道馆的尊敬：每个师父教的都可能不一样（除了基础的五步拳什么的。。）跆拳道：大家教的都一样：夏练三伏，冬练三九跆拳道：每周两次课每次两小时是标配
以上是几个简单的对比，我们可以发现，（在父母眼中）武术简直是脏乱差的典型啊，又累又繁琐还不知道（自己孩子）在学什么，反观跆拳道，白白的道服蓝蓝的垫子有木有，看起来就很洋气高端又安全有木有，既能锻炼每周两次又能保证孩子不受苦有木有！当然，我们要声明，在父母眼中当然很爽是没错，但是如果练到高级（um....蓝带以上？吧。。），也一样有集训有累成狗的日子，或者平时训练拼死拼活的日子。对，你大概想到了，我们爱孩子的父母们，在参观道馆的时候，看到的都是。。。初级班，一大堆小朋友在欢快的玩耍啊。你以为父母是想让你天天累死累活去当职业运动员么？想太多了！他们只是想多一个地方耗费一下你旺盛的精力，让你不会跟狐朋狗友去白烂而已，但是你太苦又不舍得！所以标准化模式化看起来很专业又不会太辛苦的跆拳道看起来就是最佳选择啦！2.好吧潜水很久之后才发现原来有人要我继续，其实我之所以没写第二点是因为（我懒）之前有人写了类似的东西。第二点是因为跆拳道更符合广大人民群众的根本利益，这并不完全是句玩笑话。我想表达的意思是，为了推动跆拳道发展WTF（每次都让我想起WHAT THE F**K）对跆拳道标准做了许多修改，甚至是删除。相比较来说ITF则更像最初的跆拳道。（关于两者是什么和两者的区别请看专业人士
的答案，虽然他的答案基本是在普及跆拳道的知识，而不是回答问题。。。） 这些改进的最终目的，当然不是如有些人所说，为了削弱跆拳道的实战性，让它变成花哨不实用的东西（当然影响肯定是有的），而是让跆拳道从”武技“变成”进可习武，退可强身“的体育项目。所以，以一个市场营销学生的角度来看，这便是营销策略中的定位（Positioning）。因为我们承平已久，太平世界习武自然不是大家选择，但是，我们换个说法，叫强身健体！这样一来，从练打人变成练身体，虽然练的东西其实没多少变化，但是定位却不一样了。由此扩大的市场和受众人群，同时还没放弃从前习武的那部分目标客户。所以简单来说，通过改变定位，让大家觉得这个东西谁都能学，自然就流行了。但是实际上呢，这个定位改变其实几乎是可以通用的，比如，，等等。这些门槛很高么？其实不见得。一个腿脚不那么灵便的中年人，基础的部分，跆拳道能学，也能学。练到后来，不能学的，到了跆拳道也一样。当然像散打这种”一听就觉得是在练武术“的，就会在一开始流失那部分不愿意使用暴力的人。
最后我还是想反驳一下有些奇怪的想法，比如说中国人哈韩所以流行，在道馆的很多小朋友恐怕连韩国在哪都不知道，你问他跆拳道是韩国的他会知道？至于交钱的家长们，我曾经很认真的跟我爸交流过跆拳道是韩国的还是日本的问题，他到最后还是坚持，跆拳道是日本的！
我悟性差，请直说
另外一位知乎的朋友说的忍不住答下，本人算是有点发言权，一是自己练过一些，二是周围也有不少这方面的朋友，若有分析不对的，包涵。想起两个事，一次是和我妈还有她同事吃饭，聊着聊着就说到另一个同事的孩子太瘦弱，担心被人欺负，想学个什么防身，然后就问我，跆拳道怎么样，我一边嚼着羊肉一边说到，学那扯淡玩意干啥？明显看到了人家惊讶的表情，我开始解释，现在你们看到的那些满大街都是的跆拳道馆，看上去踢的那么高那么炫酷，然而并没有什么用，首先是这东西是竞技形式的了，而且是进了奥运的，这说明什么，记得前几天我和我们一兄弟聊天，我说感觉现在拳击也不行了，好多都是游击战，各种搂抱，尤其小级别。那个兄弟说，只要被奥运会看上的搏击项目都这样，我心想，对啊，为了保护选手，为了让比赛看起来更“主旋律”，我感觉跆拳道已经失去了能够防身的作用。但是，但是，但是，很多家长以为这个是有用的！包括我下面要讲到的也是这样，我先来说说跆拳道局限性，就是大家都知道的，不能用手，当然，我现在说的一直都是wtf，听很多人说itf相比之下更厉害，能用手之类的，我没见过，就不好多说了。假如那个孩子用家长帮他选的跆拳道对付要伤害他的人，会有这些问题，首先，腿法虽然有很多优势，比如距离长威力大，但是，它需要一定热身才能踢好，而且还很大的受衣服的限制，你说人当时穿个牛仔裤裙子什么的就坑爹了，（楼主的话：练腿的不代表不能动手，踢高的不代表不能踢低。业余爱好者能不能打和练什么没有太多关系，关键在于自己的身体素质）听到这里，人家已经懵了。连忙问我那该怎么办，我说我可以教那孩子一招，无论男女用起来都好使，人家忙问我是什么，我就说了一个字，跑！（这点赞同）大家别笑，即使像我这种看起来还算高大的人，遇到这种情况也肯定是能跑就跑，多少人受电影影响，以为一打十很容易，老话讲双拳难敌四手啊，一有优势就走为上策准没错。说了这么多有点跑题了，我就是想用我个人的一些经历表明，家长让孩子学这个，有一些人是以为这个能防身，因为这个很炫酷。然并。再说说第二件事，是我的日语老师，也是想给自己儿子报个跆拳道班，因为觉得男孩子一定喜欢这种的，于是问我，当然她更多担心的是现在的教练是否专业，这个就比前面那个好多了。还知道现在好多教练不专业不认真，但是还是对跆拳道不了解，她是想让儿子把这个当兴趣爱好玩，顺便带点防身用途，这就是另一部分家长的心态，主要或者全部当爱好，这下好像就不能吐槽了，毕竟人家不是去防身的，你管我学这个能不能打人，我乐意。玩儿的呗。记得老早在知乎看到过一个人说，好多家长给孩子报跆拳道是因为“设施看起来比较高大上”“主要就是不让你周末时候和狐朋狗友一起混顺便还让你出出汗锻炼身体一举两得”，的确这些都是很多家长的想法。题主问的是跆拳道为何比其他的流行，我前面总结的有点碎，想回答这种问题很久了，思维不是很清晰，至于价格之类的因素，我看了看其他答案，都说的很好，于是在这里就结合自身经历说了点别的。我现在试着粗略总结下，很多人并不了解，加上很多人的目的也不明确，1，想防身的觉得这个炫酷一定有用，我一高中同学，女，身高155，练了几年跆拳道，别人看她是个女的让着她，结果她还以为是自己厉害，开口闭口好歹我也是个练跆拳道的。像这种，再练几年也就那样了，无论是自身水平还是思想境界。2，还有就是把这个当篮球之类的运动爱好的，我感觉也是觉得酷炫，所以让学了，3，有些家长想法还挺奇怪，觉得泰拳之类的太危险太暴力，但又想让自己孩子能防身，平时多流汗战时少流血啊，又想有效果又想出力少，哪有那么好的事。真的感觉好奇怪。我说的这些，都是和家长有关系的，因为现在练跆拳道的大多都是从小开始的，和家长的想法有很大关系。第一次答题，很乱，谅解，欢迎指正。
跆风，放假啦？
个人感觉现在跆拳道精神宣传的很多，对孩子的思想都有好的影响，所以很多家长喜欢让孩子练习跆拳道
听说来玩的都领了T豆！
脸熟滴，顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
跆拳道主要是有个衣服看起来比较斯文，而且搏击强度不大，动作花哨，看了喜欢空手道虽然也有个衣服但是国民仇日思想严重，泰拳散打光着膀子很多人以为很暴力传统武术也有很多小孩子练，一般来说搏击能力越强的练的人越少，家长的小孩都很金贵不想小孩子受伤
跟精神什么的没关系，有几个家长或者学员知道什么精神，主要还是学几个潇洒的动作踢个木板，又好玩又增强自信还能在小伙伴前面秀一把
又拉嘲讽。。。。这帖子又会导致一大批愤青亲妈死亡。。。
礼义廉耻，忍耐克己，临战不退，百折不屈。我觉得跆拳道精神还是很好的，每次下叉的时候我都会脑补这些东西
作为职业运动员来说，无感
因为成效快
喜欢少林流空手道，北京没有，只能学学空手道，有机会去海外在学
所以说，随时代而变化的东西才不会流逝。跆拳道就一直在改。话说同样是跆拳道，记得有则新闻是印度的女孩会学这个防身。国内的基本上是竞技 品势 特技，没有人刻意去学防身吧
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有没有现在在练跆拳道 散打 泰拳类的？感觉怎么样？我也好想练啊，给点建议吧！我89年的
我有更好的答案
泰拳，很猛的，然后散打，跆拳道就是花拳绣腿
散打，拳，腿，摔。身体全面练习。
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出门在外也不愁散打好还是跆拳道好？_百度知道
散打好还是跆拳道好？
健身散打和跆拳道都可以，如果防身当然学散打。跆拳道是奥运会项目，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了。散打是拳、腿、摔法三种技术，讲究远踢近打贴身摔，技术全面，对头部的攻击频率很高，所以防身还是散打实用。
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而是，主要是玩一下器械，因为，只要保护好头部，可以开帖和我研究，没有需要担心的，这会让跆拳道选手进入误区，不管跆拳道选手的腿法如何厉害，散打比赛出来的选手则完全没有这样的问题，不重力量，技巧，不是人的问题，比赛节奏，巴西柔术次之，不需要理会防守，甚至左右连踢这种没有力量,世界跆拳道（比赛用拳不得分那种，摔）再再再次之，不能算是搏斗术，每次进攻下意识的会认为！：合气道，就是阳江大部分道馆教的那种）你自己考虑，柔道再再次之，现在工作就没有时间了，之后练过两年散打，后蹬，裁判会暂停比赛，一般跆拳道选手的侧揣都是很差的，现实中你去学的跆拳道都是花拳绣腿下面是拳术排行首选！所以，如果想有用的话，所以会使出象后旋，在大学里带过班，在深圳当过助教，拳，学跆拳道的人下意识里面还是记得,国际跆拳道（比赛可以用手，除了侧揣之外散打，比如弓箭。跆拳道的教课有个很重要的错误引导----每次得分后比赛会暂停一下，或者互相抱缠后，还有最重要的----气势，跆拳道选手的腿法：WTF，黑带，双截棍，且一但被格挡将死无葬身之地的招数，步法的问题：散打，我只要打中一次就行，所以：ITF，更别提散打中的垫步则揣了～～如果你有兴趣，我可以很负责任的告诉，之后又回到广州进了泰拳的俱乐部，跟泰国老师练了一年半的泰拳，学一年的跆拳道绝对打不过学三个月的泰拳或散打的！，咏春再次之，泰拳：空手道！记好我这句话，我练过一年半跆拳，比赛是不能用手的，要求分开再重新比赛， 但是因为跆拳道比赛重速度，跟散打的小侧揣比起来更不值一提，选我推荐的首选的那几样，发力方法，因为跆拳道只能算是搏击运动
练散打可以向李小龙那样可以一个打十个么？还有人家都说咏春非常厉害。李小龙不就是咏春出身的么，为什么说散打和泰拳还有什么巴西柔术比咏春好，李小龙不是曾经打败过泰拳的高手么，好象还打败过一个用柔术的。
那是你练到一定程度，自然会成为李小龙
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其他67条回答
看你的条件适合哪一种的，而且协调能力差，劲超大，而且所有的武术是相同的。至于散打实用，我都推不动他，我建议你学散打吧，我觉得你应该不太行吧。最后，跆拳道不实用完全是看你自身的，那你学跆拳道的话会站不稳哦，跆拳道是要修长的。我有一个同学也是学散打的。反应能力也不杂快，要看你怎么运用咯我素学跆拳道的额，本来是支持跆拳道的，而且必须在别人有空档的时候立马出击，但是看了你的遭遇啊。我就觉得跆拳道也不错啊
但是跆拳道不是远攻么，而散打是近攻啊。
所以各有各的好处咯，你是对付小混混之类的话跆拳道不错，因为他们很少要拳头的，都用武器或者腿，跆拳道有办法挡，然后出击；如果你是和同学打架的话，就练散打。如果你想让对方受个伤什么的话，建议你去学现在大城市里刚刚有的一种，叫近身格斗术,全称CloseQuartersCombat，简称CQC。这个很危险的，假如你练的不好就不太有用，还会伤到自己，但是如果练好了，那你在你们哪里大概就无敌了。
我看了你的遭遇，还是建议你学拳击吧！比较实际，也接近实战 。
如果是你上述这种状况，的确是先练散打比较好，因为那个纯实战，而且提高身体协调性，锻炼身体机能，不过练散打对自身的身体素质的要求高点。。要灵活，也需要更多体力。。 至于我，本身在练跆拳道，那于我来说肯定是觉得跆拳道好了，可是这得因人而异，咱的情况不一样。。我觉得修炼跆拳道不是让我变得强壮，而是让我变得健康，不管是身理还是心理。我觉得跆拳道给人的东西，真的，更多是内在。好了，就这些吧，你视情况而定。如果你是迫切要解决你讲的那些问题，那我建议你去练散打吧。。 加油！！
我是练跆拳道的、、、、虽然说我比较支持跆拳道，但是呢，高的人，韧带一般都不好，散打的话、、、韧带倒是没什么、、跆拳道的话，韧带很重要，而且还要有很好的平衡能力，所以说、、、、我是一个初一的女生，跆拳道的话，我都练到蓝红带了（用了4年）。。。。。担韧带还拉不到底，为此还吃了不少苦头呢、、、而且拉韧带很痛苦的！我觉得话，跆拳道要升的快一些吧，但是呢决定权还在你手中！
看你的情况还是学散打吧
跆拳道适合表演，散打适合实战，中国功夫指的指的就是散打。跆拳道不过是从国外引进的，怎么能和散打相提并论？
通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散手，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成...
建议你学散打 散打学的都是真东西 而跆拳道只是动作华丽点而已 散打不仅可以帮你练你的反应 还可以强身 希望你能够采纳！
你都1.82米咯应该5需要再高啦！…散打比较适合你
各有各的好
我看你还是练跆拳道比较实际，就像我们武侠小说所说的，南拳北腿，跆拳道以腿为主，是远攻性，而散打以拳为主，属于近攻性，以你的身高腿长的优势，可以控制在远处进行打击。
散打好，散打是综合型的，设计的方面广，涵盖面多。其实问题主要在自己后天的练习。
跆拳道啊，空手道也可以，散打好像容易受伤
听人家说散打比跆拳道实用……但我没练过。有一点可以肯定的是，一个人能打得过三个就已经算是很厉害了，如果有谁说练了跆拳道或者散打可以轻松干倒十个的，那纯粹是扯淡。而且这年头练跆拳道或者散打的也太多了，也不见得有多厉害。况且一力降十惠，先把力量练上去再说……
散打注重打，跆拳道注重道，先散打后跆拳，我就是这样干的，效果真不赖！
不过我觉得跆拳道有点给人以柔克刚的感觉
而且他对于身体柔韧性的锻炼有好处
打架不是一辈子的事
散打对身体锻炼的要求比较高
动不动就会受伤
如果没有体系的学习和较专业的指导
那是件危险性不低的方式
现在又不是古代那什么伤疤就是男人身上最好的勋章的时代
而且跆拳道不是更优雅
更有风度么
当然是散打了，我以前在武校学散打的经常虐学跆拳道的。。。
我看了你的遭遇，还是建议你学拳击吧！比较实际，也接近实战
为了打架练拳那还是散打好一点
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出门在外也不愁练跆拳道的女生有多厉害？
如果她遇到一个什么都没练过的男生，会有什么结果？偶尔能看到黑带的女生能把没练过的男生踢骨折了……好吓人。谁能告诉我这是不是真的？
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233 个回答
作为女子跆拳道国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。
我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量上就有很大区别，而事实也是如此，以实战为主的竞技和以腿法品势教学的兴趣爱好班侧重点不同。如果你是后者（大部分都是后者），真的学来对对抗上作用很少。。
实战来说，速度、力量、距离感，一个都不能少，并不是简单的腿法就可以解决。实战比赛又有技巧性，和打架的区别也不小。速度不好，力量更好的，和速度快力量大的打发上区别很大。对于业余道馆来说，只要速度力量上有优势就基本赢了，但是高水平比赛里面，距离感的控制有时候更重要。体重身高也占很大关系。比如你问我打得赢男的不，那么我会告诉你，170的男的和190的男的可不一样。比如我是女子最小级别的身高165不到，我和我师弟打，他175，我也可以赢，因为我不和他拼力量，距离感比他好，他打不着我，而我可以兜着他打。这就是战术。合理运用是可以赢的。而且并不罕见。
不止是跆拳道，散打，泰拳都是如此。速度、力量、距离感，非说那种练来最有用，其实都有用，又都没用，格斗在一定程度上都是有规则的，就连认可度最好，规则最少的mma也有规则。
练来有没有用是看你和谁比，在练之前的人和练之后的你有多大差别，看你自己的努力程度。还有就是练习的方法。现在跆拳道普及广了，教练水平参差不齐，教学内容低龄化。实战技巧练得少，怕出事，是多数业余道馆的宗旨。因为来练得大多数是孩子，小女生，有的看着衣服帅，韩国欧巴练来帅才来学。这种情况，怎么可能练得好。在体校，入门的基本课程就是跑步，练力量，再跑再练，许多第一次比赛的人练腿法也不会几个。重点就在平时身体素质上。对于才入门的人来说，这是最重要的。
当然也不是说业余道馆练得跆拳道一无是处，道馆和道馆之间差距很大，主要还是看教练，看馆长的教学内容。有的主攻特技，有的主攻品势，这两项也属于跆拳道，不过前者就像杂耍。后者就是套路。
抱着防身为目的的女孩子们，训练的时候多向教练请教下实战对抗方面的，或者女子防身术。
希望对大家有帮助
本人女18岁，11岁开始练跆拳道，黑带二段，算是半个专业运动员吧，曾经参加过一个专门为打比赛成立的队，要死要活的训练了几年。平时训练都是和比自己高半头的男生打，也会被三个男生轮流实战不许休息。低血糖了吃块巧克力缓一缓继续训练，因为这样比较出成绩。没有受过苦就吹自己多厉害多厉害的，除非先天是超人吧。而且长相真的不能决定强大程度，我有点娃娃脸然后脾气又比较糯，刚去这个队的时候都觉得我是浑水摸鱼的，但是后来多了个外号叫笑面虎…看起来很好打起来不要命…力气肯定是比大多女生大一些的，但是我是那种体质不是很好的。实战有力量速度和技巧三个方面，我力量不能发挥到很大所以注重的是速度，灵活性，讲究偷分和把握时机。但是最发愁的就是碰到力气很大的人，上来咣咣咣一顿踢，没有技巧也不怕疼，一身的技能没地放。同理男生也是，不怕疼又力气大，这种先天的差距是很难弥补的。而且我教练在我练第二三年的时候警告我不许在外面打架，不是说技术有多高，恰好是半瓶子咣当的水平，掌握不好力量乱打容易出事。大概第四五年的时候我教练开始教我散打摔跤擒拿什么的，只是跆拳道防身真的是有点不太够用。而且人的骨骼和关节硬度真的是超乎想象的，如果是蛮力，成年男子用全力大概才能把十几岁的小孩子胳膊肘反方向掰折，当然技巧够了也可以四两拨千斤。而且他说的打架准则是不要以为练了跆拳道就能逞能了，有刀子就不要用凳子，有凳子腿就不要空着手，安全第一不要想着装逼逞能。当然能不打就不要打。但是现在在国外上大学浑身的骨头都懒了，只有放假的时候会回到道馆，和教练们一起吃个饭看个电影喝个酒，感觉就像第二个家一样特别舒服。教更多的其实是做人做事，从11岁到现在也算是教练看着我长大的，他也特别宠我，心里烦事什么的也会找他，教我很多事情，很注重 道。而且因为从小锻炼所以身上的肌肉也很匀称，再加上体质不好很难肌肉成块，不是很明显但是有浅浅的流线型轮廓，所以现在别人都嫉妒我身材到不行。更一下。有好多人问我能不能打过男的，怎么说呢。不是我吹，5岁小男孩我能一个打二十个。也不是我谦虚，190的庄稼汉我可能一个都打不过。不一样的，很多东西没有可比性。还有问我怎么练比较厉害的，厉害是个很笼统的词。劲大厉害还是速度快厉害，还是标准性？没有什么技巧，规范动作要领就那么几个，谁都能记得住，剩下的就是练，几千腿几万腿，这个数字真的不算多。我练了很多年跆拳道，横踢作为最基本最常用的腿法，我已经无法估计一个数字出来，只是横踢像是走路一样习惯成本能了，随便做一个横踢就像是刻在骨子里那么自然。我曾经说过累被加了几组腿法，最后是累的腿一软一头栽在地上的，我教练说这样就累是说明你练的不够，你小时候踢100腿就喊累，现在让你踢一百腿玩似的，你累吗？后来再也不喊累了。想变强变优秀怎么可以怕累，不止体育，所有事情都这样。还有问我怎么坚持这么久的。我是个很三分钟热度的人，坚持下来是因为很多因素的夹杂。我本身热爱跆拳道，癔症那种热爱。队友都很拼，我也就很拼，而且我教练很独宠我，我不忍心他失望。这样子一年年的下来了，我在外面是脾气很好的，受了气也不知道怎么办，就去道馆打竞技练腿法，慢慢的成了习惯，作为一种调节心情的方式。呀，过一百了我来卖个萌(?????)加个小时候作为男孩子的照片，啊我当时的小蛮腰啊。想给自己正个身。前面楼主可能对我有些意见…ITF与WTF我分的蛮清楚的，我学的是WTF，我没有接触过ITF所以也就没有评论ITF，因为确实没资格。格斗与竞技体育我当然也分的清…这个我可能没写清，条理性不如前面楼主好啦。至于教练教擒拿散打，是因为和教练私交比较好，他把我当闺女看，下课了没人的时候，扯天谈地的说到别的领域，好奇心肯定会揪着不放让教教啊，谁不想多学点乱七八糟的。就算不是专业的接触接触也会觉得很有意思，也没有想着我有多专业，有些简单技巧学会了就是自己的，不一定什么时候就能用上。自拍可能确实太玩笑不专业，没有一点不尊重跆拳道的意思，毕竟跆拳道也是我生活的一部分，就算不怎么练了也无法割舍的一部分。专业方面确实另一高评的答主答得比较好啦，很多方面我都没有提到，如果要讲完跆拳道我真的就停不下来了，记忆太多太杂乱也太深刻，请多多谅解。另一个答主说的女孩子剪头发为了不超重的事情我们队也有过，差两斤实在下不去了，一咬牙齐腰的辫子剪成短辫。有时候半个队都在控体重，前一天晚上就不允许吃饭了，第二天当天水都不敢喝，更不要说吃饭，称体重前去跑圈，不许停的跑，最后往返20米冲刺，一边站一个教练吼，快点跑快点跑不许停！最后真的是跑的不如走的快，但是还必须要跑起来。记忆最深的一次是在我41公斤的时候报名40公斤的组，结果比赛前越减越胖，还长到了42.5，那两天过得痛不欲生，最后爬到体重秤上提心吊胆的一看，37.5，那一刹那真的就心一轻，长出一口气，出去了扒着队友说：快…让我喝点水…给我点吃的… 最后结果真的很桑心…当时165的我40公斤已经很瘦很瘦了，那是我这辈子最瘦的时候，到检录的时候一看我对手，170的姑娘还有一大长条麻花辫，讲真那麻花辫就得1公斤！还壮壮的，不说胖绝对不瘦，把我脑袋踹到地底下我都不信她40公斤，一定是找人替了，下去以后大骂黑幕太猖狂，最后也没有举报。
更新9.19过了六百赞了不好意思没有及时回复各位的评论和私信，请原谅答主懒得要死还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿一直没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的认识，把之前不太恰当和完善的内容修改添加，另外力所能及地回复一下大家提出的关于跆拳道的一些问题，仅供参考。答主性别女，普通高中生，世界跆拳道联盟黑带一段，非职业，能力有限，练习全当是爱好修身养性，断断续续有七八年了，有幸跟了几位很好的师范教练学习，分享一些经验感受给大家。强调一点，我只系统地学习过定位为竞技体育方向的跆拳道，传统攻击型的跆拳道涉及较少，其他流派的格斗技术观摩接触过，但连皮毛都算不上。之前有些知乎上的朋友略带攻击性地提出了些问题，我尊重您，也请您尊重我。在我没有真正接触一项格斗技术之前都是没资格去张嘴的，有机会学习各位提到的各个流派的格斗技术再加以评论吧。扯些有的没的，主要提及较为熟悉的WTF，个人观点，如有问题，还请大家指正～首先，题主说能踢骨折倒是真的。时间记不太清了，前几年比赛时候还是白护具（现在基本上都是电子护具，采用蹭点的打法比较多）亲眼看见两个姑娘，初中生，我记得是48KG，杠腿直接杠上了，红方折了。这不仅仅是力量的问题，身体的硬度可以训练，更别说用一些技巧了，对男生也是一样的。非常同意其他答主和评论区提到身高体重来量化，一米六八十斤小姑娘打一米八一百八十斤壮汉，不是没可能，但还真是有点超人类。先扫盲，生活中大家很容易将自己通常看到的跆拳道默认为格斗。但实际上，跆拳道分为两个大的流派，世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF），两大流派的小流派就太多太多了。公认的是跆拳道的创始人是崔泓熙将军，后来因为一些政治因素，有了现在的WTF并推广开来，有兴趣大家可以自行查阅。竞技体育方向和传统格斗是完全不同的两个概念，竞技的目的是怎样有效快速地打点得分，而格斗的目的是如何稳准狠地攻击对方。近年来只能说随着WTF作为体育项目的推广，格斗的内容被舍弃的越来越多。为了保障安全性，改革到现在WTF和ITF的比赛中全部禁止使用摆勾肘膝抱摔，相应的在平常的训练当中很少再会去练习了。所以我很同意规则决定的这个说法，不同的格斗也好运动也罢，在自己的规则体系里面玩儿的很开心，换到另一个规则体系未必能适应。这个规则问题我是深有体会，别提不一样的格斗技术了，就连在WTF ITF当中差别都很大。前段时间我去参加集训，训练的时候和一个一直练ITF的姑娘对打，她的色带是绿蓝，大概比我矮半头，轻个十来斤二十斤，换了规则之后整个就是被吊打，一场下来嘴里基本都划破了，后面几天吃饭疼的想哭，没戴护齿，悔死我了。答主大概三个月之前中二病发跑去学泰拳，个人感觉发力区别还是挺大的，相比跆拳道的腿法会温和一些速度会快一些。举个例子，泰拳规则没有地面技术就不会着重去训练地面技术，跆拳道规则用不上重拳就不会去着重训练重拳。大家公认MMA规则厉害，在我看来，它是综合格斗，放到同一个规则下去比赛，而不是某一种类的单一纯格斗。规则的改变相应技术也就会改变，汲取百家之长吧。之前说的是散打，结果前些天又看到一个拳馆的公众号推送的泰拳百年不败balabalabalabala什么的。戳开视频，WTF的竞技运动员对阵一个泰拳手，也挺逗的，泰拳手戴的是拳套，运动员戴的是护手，是的，就是护手。结果就是运动员被揍了，被各种抱腿膝肘揍。深深无力，你让一个未曾接受过泰拳规则训练的竞技运动员去和大十个公斤的泰拳手对战，来凸显泰拳的百年不败，这智商也是捉急。但得承认，跆拳道在众人眼里就是这么个被揍的印象。跆拳道的名声差原因太多太多了，国内发展的很乱，不加以规范，连跆协也乱得很。不得不说的是，现在道馆的目的普遍是盈利，甚至跆拳道被作为体育课程毫无质量地推广进了各类学校的课堂。跆拳道被认为花拳绣腿离不开有些练了三两个月考了个有色带出去吹牛逼的水货丢人，任何一种格斗都不是三两天能速成的，没有长年累月的积累，成不了气候。黑带也才是入门级别，何况他们学的都是些啥玩意…跆拳道的划分很细致，经过这么多年的发展有一个相当完整的体系。不仅仅是通常看到的竞技，还有品势、特尔、特技、击破、护身术等等。只不过很多道馆不深入开展，原因大体有三类，一没能力，二怕受伤，三太费劲。这也就导致了一大堆学艺不精的水货，水货不可怕，没准人家就是当锻炼身体，但是出去吹牛逼就太可怕了。道馆的常规授课模式，跑两圈压压韧带，踢踢腿踢踢脚靶，练习套路，连竞技打的都不多。小学甚至是幼儿园的小朋友们成为了主要盈利对象，教练们的任务就是快教他们套路，让他们赶紧考级。谁家都就这么一个孩子，娇生惯养，受点儿伤教练们都得吃不了兜着走。何况这么点儿的小盆友站都站不稳，能学出点什么来？跆拳道十级九段，一级一级的考，一次就要几百块，段位一次一两千，简直暴利。现在，色带什么都说明不了，只能证明考试要求的技术动作理论知识会了而非掌握能熟练运用。我见了太多技术不过关的小朋友系着红黑带，太多道馆的教练水平不够，自己都还是十六七岁的孩子，没学明白就出来混口饭吃，误人子弟。甚至很多馆长压根儿就没四段的段位，纯粹办了个经营证，聘了俩教练，走，赚钱去。连段位都能花钱办，更别说在天朝的大事高考了。前几年高考省市级前几名或者二级运动员能加分的时候，还有一个行业叫替打，少则几千多则几万，一次比赛各个地方队的队员都能看到，专业服务高考考生数十年。我这样赚钱多快啊，我管它正宗不正宗。不这么干我没办法，亏损。于是，就这么乱的。之前收到不少评论和私信询问一些关于训练的问题，答主在帝都，一些建议，仅供参考。关于道馆选择我个人觉得是这样，您问再多了解再多都不如自己实际走几家道馆看看。看看训练强度，教练水平，整体氛围，场馆是否干净整洁。一般道馆都可以试课，有对比才能选择。拳馆和健身房尽量不要考虑，太商业化的道馆也不要考虑，怕遇到冒牌的馆长或者师范，官网上都有公布高段位师范的信息，可以参考。另外别听什么全国冠军的唬头，不同比赛的水平差异太大了，况且很多职业竞技运动员连品势都不会打。有条件的话，WTF跟韩国师范，ITF跟朝鲜或朝鲜族师范。我真心不能在这里打广告，而且道馆和道馆，师范和师范之间的撕逼大战我也不能写粗来，是伐～想好好练正经练走在这个项目的前端，就多请教多下功夫，多走些地方自己有些感受，被动的接受和上课是没有用的。关于道服出于盈利目的道服道馆里很多不是假的就是杂牌子，进价不超80，卖你150～300软妹币很正常。如果道馆内允许的话，去实体店或者网上买个牌子的正品吧，不用太好，WTF国产的mooto阿迪耐克两三百块钱的基础款都行，比道馆里的强太多。ITF的道服目前来讲，国内非师范服基本都是杂牌子，不过质量还可以。购买时请一定看清表演服品势服等等以及对穿着者的限制，注重礼节。关于年龄只要您没有身体疾病就没有任何问题，没有早晚之分，不要犹豫这不行那不行，活跃的五六十岁的高段位师范也有呀。小盆友的话，我个人建议五六岁之后再考虑，有基本的辨别能力再去练习吧。这儿就多说两句，如果您想给自家孩子报个班学学，先考虑好出于什么目的，认识小伙伴儿凑热闹的话学校里一般都有办学合作就去吧，锻炼身体无所谓，学不到什么也是真的。但您一定跟着点，有一点必须不避讳承认，从业人员普遍受教育水平偏低，没有任何歧视意思，尤其是小教练，欺负孩子打孩子的事儿我见过不少，的确是存在。有条件还是去道馆内学习。有兴趣可以看看龙英小朋友的品势，很棒。TUT赶脚我写这么多会被相关行业人员打死…最后关于防身。我个人是这样觉得的，没练到大神级别，遇到对方手里有武器，不管是大砍刀还是板砖，能跑多快跑多快，别想着揍人家个好歹，还没等你想完如何帅气地出招小命就搭进去了，太危险了。首先就要承认身体素质上的差异，再者你能保证每周花三四十个小时练习么，每一招不会让自己受伤吗？男性和女性身体上的差异是不得不承认的，通常情况下女性劣于男性。这也就说明女性在自身条件的局限下，经过后天学习训练的技巧和身体素质都是很重要的东西，比如攻击某些很神奇的部位…别的不谈，仅我自己来说。就一普通学生，身体条件不出色，算不上勤奋，技术水平同样不出众，竞技规则内的成绩倒是拿过一些。力量、反应还有抗击打的能力确实比这个年纪的女生强出一大截，虽然身体负重大但随便跑个五公里没什么感觉，徒手一块不固定砖也劈的开的（非表演砖，工地上随便能捡到的红砖头）。但我惜命，长这么大真没打过街架，安全为重。恕我无法回答各种有关街架的质疑，等我下次打过了，再回来吹。说了这么多，又想起了不少。在开始穿上这身道服的时候，最先学的是“礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”的跆拳道精神，十二个字一直在我心中，伴随着我的每一次突破，每一次成长。即使到现在，我还是很感恩。这么久过去了，发生过太多的事情，于我而言跆拳道早已成为了我的一部分。分享件小事给大家吧，今年八月中旬比赛的时候不经意间看见一位裁判员的花臂，纹的是跆拳道精神，不知道怎么形容那种感觉，很复杂。旁人或许理解不了，但跆拳道人一定会懂我们的热诚。练习当中，辛苦是真的，但从来就没有什么要不要放弃的说法，没什么可矫情的，都是这么过来的。做力量乳酸堆积走着走着路直接跪地下，练击破指甲盖掉了一遍，对打时不时眼眶就青一块紫一块更别提练抗击打的时候身上都成什么样，师兄赤脚晨跑以为脚底下卡的是石子儿，回馆里一看碎玻璃茬子。这种事情太多了，但能看到自己一点一点地在进步，再累再苦真的都无所谓。我遇到过很多教练和师范。最初学跆拳道的那几年，是一位史姓的教练，可以说是对我最早的启蒙吧，一起训练的都是小学生初中生，大家在一起不知道摘了多少块牌子。平时训练完了自掏腰包买这买那的塞给我们，结束晚了送着回家。一次打实战的时候，有个孩子眼睛上面一点不小心被脚趾甲划伤，教练背着那么大的孩子愣是跑了两公里送去了医院。有时候还是会想起，那时他也只不过是二十一二岁的大孩子，不知道现在过得如何了。最近和一位女教练一同练习，她今年将近三十岁，之前走职业，训练的时候拿了不少省全国的冠军。平时训练就我和教练还有另外一个助教，助教原来是练皮划艇出身，一米九，九十公斤相当壮。爆头真的和玩儿一样，面不改色心不跳，我和助教随随便便就被虐的想哭。教练告诉我说她队友长发飘飘的姑娘，比赛时称重超了1kg，直接下狠心把头发剃秃了，称重过了，赢了比赛；她发着高烧愣是被她教练逼着跑了二十公里体能。这些专业运动员的身体素质真心是望尘莫及，还有身上那股拼劲儿。五月份那场比赛，在争决赛的时候，零比七惨败。开局很紧张，被上头上的懵圈了。先爆下身高体重大家感受一下，172CM 65KG，比赛场地是10X10的垫子，在场地中央直接被腾空后踢踹到胸口踢飞到场地外两米左右。总之就是被揍惨了。她第一，我第二。这场比赛没有挑衅没有争执，我们都专注于此。相互给予了对方鼓励，在场上我被踢倒她伸出了手拉我起来，在场下她问我不小心踢到的大腿内侧有没有受伤。我们竞争但从不伤害，跆拳道人始终平和而谦逊前两个月参加ITF集训的时候，我重新系了白带，跟了一位国内有名的高段位师范学习，他曾跟随过崔泓熙将军学习。真的是那种见了一次就不会忘记的师范，话不多，言传身教，不仅仅是技术更是做人做事。练特技的时候，真是见识了什么叫宝刀未老，跳起来飞五腿是什么概念，全程跪着看完…集训结束的时候，一句大家这些天辛苦了，险些泪奔。按理说这个段位是不会下来亲自带课了，道馆在特别偏僻的地方，朝夕相处了十多天，嗯，让我相信还是有师范在全心全意地发扬跆拳道。就写到这里吧。感谢评论里各位的鼓励和关心，谢谢你们！不管哪种格斗，学精才是真。不要因为一些人去诋毁一个派别。这篇回答过去了很久，本来没有再打算补充更新些什么。但这两天又突然被点赞冒了上来，看到了另外一篇高票回答，说不心痛是假的。练WTF的不知道ITF，练ITF的瞧不起WTF。想来想去，这句话还真是挺对的。作为一个自诩半专业运动员竟然分不清格斗与竞技体育的区别，不曾练习过便下出如此定论，敢问是哪位师范跑出来教你散打擒拿？你这可让练散打擒拿的兄弟怎么想，什么时候门槛都这么低了。几张照片仿佛自带光环，也难怪旁人的不理解。希望有朝一日，我可以为跆拳道的发展做些什么吧。另：不推荐道馆，抱歉
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初中开始学跆拳道，巅峰时轻轻松松一字马，各种高位腿法不在话下，尤其是高位后旋腿。一直没有考带，但跟高段位对抗也有招架之力。初中在班级里是无敌的存在，因为女生发育早，身高就有优势，加上柔韧性好，力量也说得过去，我可以轻轻松松爆头。印象中，唯一一次动手就把班里一个男生打的不敢再招惹我。但等过了青春期，男生随随便便都高我半个头时，女生面对男生的天生差距就很显著了。所以我相信，除非对方男生体质超弱，或者是对格斗一窍不通，不然女生肯定打不过男生。不过话说回来，能够用到跆拳道功底的时候也极少，印象中就有过一两次。大学有次和闺蜜逛街，被猥琐男骚扰，非常过分。但当时自己高跟加长裙，不方便使用腿法，于是就直接挥拳打他。获得了胜利，但可惜了我的指甲。现在我已经不怎么练习跆拳道了，但还是经常运动，业余时间偶尔泡泡健身房。我也明白武术是来强身健体的，打架的话女生真的是太吃亏，跆拳道也不一定有防狼术好使。如果遇到危险，我也一定先踢裆，而不是踢头。说了这么多，想说的还是会跆拳道的女生也不容易战胜男女的基因差异。至于踢骨折，我想如果是肋骨的话，我应该也可以。
题主问的太宽泛了，和“一个女生练了格斗以后能否打过一个男性一样”，太宽泛。导致一群受刺激的人在下面为跆拳道叫不平，动不动就国家一级运动员，体工队，专业的，碾压大个子云云的。就当是平常聊天时的语境来说吧，简单分四类来说：1，专业跆拳道女运动员，打同级别非专业运动员男性，占绝对优势，如果男性级别大了就不好打了。2，专业跆拳道女运动员，打专业跆拳道男性，打不过，级别大也不行，除非最重打最轻，或者顶级打三线。3，专业跆拳道女运动员，打专业拳击，散打，柔道，摔跤，打不过，尤其是柔道和摔跤，跨级别也不行。4，非专业跆拳道女运动员，打不过，基本上谁都打不过。规则所致，高位踢腿在格斗中没有拳法和防摔作为辅助始终极其受限制的进攻手段，对手距离一旦拉近就很难出腿，你要是触类旁通也会拳击柔道，当我没说。对了，肋骨骨折很轻松的，用手指也能按断，一个边腿或者拳头打对位置，很简单。
为什么不加个体重来量化，80KG的女生的杀伤力和40KG的能一样么。。还有不练习力量的武术我觉得都是扯淡。没肌肉你打个屁！
看这个要看练得成绩，我见过跆拳道专业队老巫婆（女教练）一个高鞭上头，把学生打倒在地，也见过跆拳道，散打打群架（就像开挂）一楼平底上的灰尘，在二楼伸手都能摸到，各种鞭腿满天飞，也见过竞技实战，上去都是真打真的，一个不注意，难免受点大大小小的伤，个人觉得，看成绩，看实战经验，不要总是觉得女生很弱，练这些东西都是花花架子，嘿嘿嘿，觉得我可以献身说法了，黑黑我家丽哥（丽哥是女生），我和她实战下来，腿上都是青一块，紫一块的淤血，大部分地方都是肿的，偶尔运气好，就些微肿，下来冰块敷敷，二十分钟左右立消。看到你们蛮多说到一些练跆拳道的妹子，怎么怎么很弱的，能说一句没练到家么？我也有过这种经历，大一军训，教官找我们单挑，因为我们这群女生都是练体育的，第一个上的就是一个练跆拳道的妹子，各种被教官撇，据我了解，这个妹子是道馆出身。。后话不说了，太惨！教官无比得瑟，还觉得不过瘾，非得在撇几个（教官是男人。。）可怜的我就这样被五六个女生抬进了包围圈，为了自卫，姑娘只有奋起迎战，不负众望，一个高鞭，解决了教官，从此大学无人敢追。。泪奔。。。表示，我也就小小省队打混的酱油妹，平时队里都是我被虐，不解释，太悲催！你们可以自己判断反正我觉得，不要以你们见过的个人，来评判一个群体，一个专业，厉不厉害，还是得看练的好与坏，个人觉得不予评价，每个行业或是专业走在前面的都是牛人 。不知道怎么隔开。。。。。。。。。。。。其实之前我也有答过类似的题，也受到了很多质疑，很多人都觉得我的答案是故意装逼，夸大，其中包括健身房里的矫矫者，道馆里练出来的黑带，都觉得专业的不过尔尔，我也真心不想说什么。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好吧，回复里面有人说让我写几篇训练时的方案，所以补充一下答案。都是我们平时的一些最基本的训练，有些很累，有些不是蛮累的，都是我们每天不停歇，一练十几年的东西，你们先看看自己每天能练多少，又能坚持多久这样的训练，再来平心而论的叫板专业运动员到底是不是真的水货，是不是真的别人说虐就能轻易虐了的（或是直接点说，是不是你们说虐就能轻易虐了的) 第一篇：田径（我小六时的教案，当时还是业余小体校）早上准备活动：15圈（6000米，每圈1:48左右） 压腿大概五分钟，然后踢腿，小步跑等等等等的准备活动，以冲刺三趟结束。正题：十圈变速跑，120米冲刺（冲刺要全速），80米慢跑，五圈为一组，一组完后慢走一圈，开始第二组，第二组完后慢走一圈。素质练习：这个是看时间的，时间够的话，拿几块垫子，练三组腹肌，三组背肌，没时间直接放松。放松练习：也是看时间，有时间拿块垫子，大家互相踩踩放松。没时间，田径场慢跑一圈，慢走一圈。完毕下午准备活动：10圈（每圈1:45左右，最后加速两三圈都是1:38左右）压腿，后续和早上一样正式部分：4个300米 4个250 4个120 5个80米 7个60米（别问我为啥练得米数奇怪，表示我也不知道我教练脑袋里装的啥）结束部分素质练习：腹背肌，俯卧撑，两头起等等放松练习，慢跑一圈，走一圈完毕。这套一般是星期一的练习方案，以前最怕的就是星期三和星期六，星期天早上休息。几个大点的练习，大概就是星期三下午：两个400，两个600，两个800，两个0。星期天下午：15个400（每个1：20以内，一个完后，休息30秒，上道第二个，五个完后，休息一分钟，呵呵呵，当时蛮小，傻逼，累完就忘了，现在让我去跑，我给他一把刀，求宰！）星期五早上：田径场十圈，出门小越野（8000米去程冲刺，我们教练骑自行车永远都是被我们甩1000米左右，哈哈哈，当时的乐趣就是这个，大概还有两千300多米就开始全程冲刺，快感啊）星期六早上：大越野1万6千米（这个每次累过极限，往事不堪回首，呜呜呜）其实想想也还好，当时太小太傻逼，苦成这样，还能苦中作乐第二篇：摔跤按着逻辑猫来说，他一直想让我写几套摔跤的体能方案。。太难了。。说真的，我们练得东西太多了，细节真心写不出来。准备活动:垫子上围圈跑十分钟，完后分成两到三组走技术动作，大概用时十五分钟。正式部分:开始围圈跳马，爬行，支持前手翻，各种摔跤的技术动作，基本功，双人力量，反正N多，一口气两个多小时不带停的，真心累到哭。结束部分:下楼4000米。。。。。。。知道为啥所有体育生都不喜欢提自己的专项了吗？表示我也巨讨厌。。。。因为教练真的很变态，我有跳过一个冬天的蛙跳，每天早上一个半小时，以至于到现在，都在想办法努力减腿，什么背着被子出去跑越野，简直变态到无语，自己的被子啊，我去，一根绳子绑着，自己还得研究怎么绑不会松，队里很多人常常跑了一半被子散了，还不准停，只能裹着被子跑回学校，全程都是早起的大妈大叔给大家加油!嘿嘿嘿嘿。。作为一名曾经练过田径又为了不被阿姨叔叔们加油的女汉子，知道在一群闺女加大老爷们中间，总是第一群跑回的艰辛了吗。。简直是我靠!他还会神经失常的让我们每天下训排队唱歌去吃饭。。。吃饭。。。吃饭。。。每天同一首。。。歌名叫。。团结就是力量。。这个变态!阿门，希望我的摔跤教练不玩知乎。。。哈哈哈散打散打作为我的第二专项，其实我算是很热爱的。早上:先跑步，准备活动，打打技术动作，两人打拳，一人拿靶一人打，互相交换着练，一早上一个半小时。上午:先跑步，准备活动，练摔法，各种站立夹紧背，站立揣，接腿摔，各种大动作摔法加处理动作等等，一般是九点练到十一点二十，但是我们永远都是练到十一点五十下课。我不想说教练拖堂其实远远干掉了老师。。。。下午:开始部分:准备活动，跑步十五分钟，打打技术动作正式部分:各种力量练习，平推，弯举，高翻，深蹲等等一般六项，一组30个，6组。完后换器械力量，就是普遍健身房的内种。。。每次会选三种器械力量，6组接着是杠铃片的力量，4种6组30个一组，偶尔会加腹背肌之类的小素质练习，一样3组。结束部分:4个800米（看教练心情，基本3分钟内完成，没完成往后罚）下午都是三点训练，从来没在六点前下过训练。。晚上开始部分:准备活动，踢踢球，玩玩游戏什么的，然后打打技术动作。正式部分:实战。。一晚上。。完后素质练习，两分钟一组的沙包，6组放松。。。。七点练到九点半，还有半个小时，有大学生过来给我们放松，完后十点，半个小时的时间给我们洗澡。。回寝室开始煮面。。。不要说了。。。饿。。。。。真的饿。。。。吃完洗完碗和锅。。一定十二点。。然后上床睡觉，一天就过去了。。。（这是全运会前的真实训练情况，忘不了，太累了）看到好多人都在问我是否单身。。表示。。我有男票，也玩知乎，知乎名字叫谢欣捷
题主你真的戳到我痛处了。我是女生 我跆拳道按级别算还算厉害从小学四年级就开始学曾几何时 我也有过那种diao炸天的感觉专制各种不服 战斗力满格 经验值接近零感觉自己将来能当个传说中的女特工还能没事路见不平拔刀相助一照镜子哎呦真是浑身的女侠气概啊！然后又去学了空手道散打什么的自己看自己 都是力拔山兮气盖世话说当初这种自我陶醉是怎么形成的呢你们就说哪个大老爷们上学时候没事跟女生约个战放学操场单挑 是吧所以说女生之间恩恩怨怨幼幼稚稚一般是不是都是几招经典动作扯头发 扇耳光 不道德的踹肚子所以说当年老娘和那些无知小女生冲突肯定就有优势了 不过声明一下我可从来不欺负同学啊都是迎战 迎战...于是她们单挑我一个溃败的情况就能成立 甚至小男生也能行至少受过训练 关键动作帅啊后来出国后 就比较有自知自明了技术再好 实战不行 终究花拳绣腿更重要的 奈何老娘是一个瘦子啊我一教练女的那是真的很nb...架不住人家壮啊！人家不在乎腰胳膊大腿粗细啊！鄙人做不到啊！我175 94斤跟人家比划啥啊！一使劲儿胳膊给你掘折了...有一次遇到不法分子还不是因为觉得自己有两下子最后挨了一刀 好在有俩好人路过现在想想自己也是蠢的可以了说多了都是泪好处是强身健体 没事忽悠忽悠老外还可以在拍片时当个业余武术指导格斗？还是找个男朋友比较靠谱
首先，练跆拳道的女生，实力相差挺大的，有的能一腿就让一个没练过的男人失去战斗力，有的很弱很弱，连大众平均水平都不到。即使是黑带，差别也很悬殊。黑带，代表的是这个人练跆拳道的资历，与水平并无直接关系。黑带一定能打吗，不一定，可能很能打也可能很挫。其次，还是整体实力对比的问题。说句不好听的，有的男生人高马大，强壮又爱运动，就是什么武术不练，也胜过一些小个子女生业余班练三五年的。不是她们不努力，实在是力量、功力差太多。所以一个黑带女生遇到没练过的男生会发生什么事，就看是上述哪种女生对上哪种男生：如果是能打的黑带妹子，对上瘦高、瘦小、虚胖、不爱运动、不强壮、没练过武、大意又装逼，那该男生被打得鼻青脸肿又无可奈何（打不着脚下步伐追不上）是很正常的，踢断腿也偶有发生，不过这种事极少。如果是那种业余上几节跆拳道课，本身瘦小，力量功力不济还拽拽的妹子，就算练过两三年，对上１８０厘米以上，１６０斤以上（已经算强壮的了）的汉子，会被打成什么样，就看人家汉子想不想了。
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