怎样练拳才能达到泰森的程度 ？ 本人去拳馆报名 学拳 想做职业重量级拳击手该怎么走这条路 ？ 。身_百度知道
怎样练拳才能达到泰森的程度 ？ 本人去拳馆报名 学拳 想做职业重量级拳击手该怎么走这条路 ？ 。身
本人去拳馆报名 学拳 想做职业重量级拳击手该怎么走这条路 怎样练拳才能达到泰森的程度 ？ 。身高180和泰森差不多 但是块头太 小 手臂不粗壮
你年纪多大？？如果太大了就基本没戏，最多就混个业余拳击手玩玩
可以，找个拳击训练班先练着。。不过中国打拳击的不多。
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出门在外也不愁|7月7日 11:51 &...次浏览 &信息编号： &&课程学费：暂无培训类型：&学校名称：北武堂散打馆联系人：张教练地址：&-&&北武堂散打搏击俱乐部（三里屯训练馆）私信：联系：(北京)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报北武堂拳击基础班最新一期报名9折大优惠进行中：
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北京北武堂散打搏击俱乐部（Beiuton Kungfu Club)成立于2005年8月，是目前北京开展搏击事业较早的、专门从事搏击格斗教学训练和比赛为一体的综合性专业训练拳馆。工体馆位于三里屯soho时尚城市综合体内（工人体育场北路，著名的三里屯酒吧街南侧），交通便利（2号线东四十条、10号线团结湖、13号线东直门下车即到），是目前全北京市地理位置最豪华的专业综合性搏击训练拳馆，三里屯soho馆总训练面积400余平米，训练设备齐全，俱乐...北武堂拳击基础班最新一期报名9折大优惠进行中：
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北京北武堂散打搏击俱乐部（Beiuton Kungfu Club)成立于2005年8月，是目前北京开展搏击事业较早的、专门从事搏击格斗教学训练和比赛为一体的综合性专业训练拳馆。工体馆位于三里屯soho时尚城市综合体内（工人体育场北路，著名的三里屯酒吧街南侧），交通便利（2号线东四十条、10号线团结湖、13号线东直门下车即到），是目前全北京市地理位置最豪华的专业综合性搏击训练拳馆，三里屯soho馆总训练面积400余平米，训练设备齐全，俱乐部有从泰国全新进口的标准6*6twins高质量拳台，脚靶，手靶，护腰，护头全部来自泰拳顶级格斗装备TOP King，训练馆能同时容纳30余人训练，场地专业、宽阔，各种健身搏击器械一应俱全。
上地馆位于上地地铁站旁（地理位置非常优越），紧邻北京体育大学北门，上地训练馆是目前海淀区训练面积最大，训练环境最好，训练模式最专业的搏击格斗训练馆，训练馆馆总面积1000余平米，实际训练面积600余平米（不包括前台，休息区，淋浴室，厕所，库房等），拥有目前北京最大的站立式格斗7&7twins高质量围绳擂台，400平米站站立式格斗训练区，200平米地面训练区域，训练区有Twins Special, Raja Boxing, Top King, Boond等不同类型多种沙包，沙人，速度球，拳靶，脚靶，护腰，护头等训练器械，训练馆有站立式和地面两个训练区域，可以同时容纳50余人训练，满足20余人踢打沙包。训练馆提供免费停车位、淋浴，有固定休息区。开设的专业课程有自由搏击，散打，泰拳，MMA（综合格斗），女子防身术，体能训练，私教VIP等。本俱乐部以专业的训练场地，科学的训练方法和丰富的训练经验赢得了广大学员的认可。
拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
练习拳击的好处：
1.可以增强人体的力量
拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。 训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。
进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中，容易 造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。
拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，世界优秀拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛 中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用，只有强大的绝对力量，而速度较慢，就很难打到对方，使力量使去意义。所以，在拳击练习的过程中，一定要注意绝对力量和速度的结合，通过最快的速度发挥最大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。
2.可以提高人的灵敏性和反应能力
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组 合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加 拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。
3.可以促进人的身心健康发展
拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。
拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。
训练地点1：朝阳区工体北路8号三里屯soho北武堂搏击训练馆。
公交： 115电 117路 431路 406路 416环 403路 113路 118电 120路 208夜 110路 758路 623路 701路 三里屯下车
地铁：二号线东四十条下车C口右走1000米即到，十三号线东直门下车，十号线团结湖站D口下车左走600米即到.
自驾：北京市朝阳门外工体北路
训练地址2： 海淀区上地城铁站对面北武堂散打搏击俱乐部
地铁：13号线上地站下车即到。
公交：717、运通105、205、特4、957快2、681、656、699、664、614、365、982路
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前手直拳在拳击比赛中技战术的运用方法
【摘要】：
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G886.1【正文快照】：
1研究对象与方法1.1研究对象北京体育大学竞技体校拳击队14~17周岁学生25名。1.2研究方法文献资料法(共参考20篇)、观察分析法(两场比赛录像)、数据统计法(通过比赛录像进行出拳统计)。2分析与讨论2.1比赛中各拳法的运用次数的统计分析表1 2006年全国拳击精英赛北京体育大学
欢迎：、、)
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京公网安备75号不是左撇子，在拳击学习的过程中感觉左手（前手）比右手（后手）越来越好使是什么原因？
不是左撇子，在拳击学习的过程中感觉左手（前手）比右手（后手）越来越好使是什么原因？
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大神也说了，前手多是以速度拳为主，动作幅度小、对身体协调、重心控制的要求也低；后手拳都是重拳，调动的肌肉多，对协调性和重心控制的要求也高。
的答案中提到了 “肌肉记忆”的说法，我并不同意。至少右手长期使用造成的肌肉结构改变在发力困难中不是主要原因。
拳击发力是靠全身，不是靠手臂。在练习拳击的过程中，连移动方式都要整个儿重新学习，更遑论发力动作了。我在拳馆里看到的新手练习后手拳常犯的错误，最多的是转体幅度不够——许多人只有腰部以上在动，髋部和腿都没有配合发力；另一个与此相关的就是上步出拳时重心不当，具体表现在后脚移动距离太短/太长。在整个学习过程中，右手所谓的“肌肉记忆”简直可以忽略不计。
不妨再举个栗子，题注试试从正架变成反架（右前左后），体验一下发力感觉，是不是发现右手突然变得“好使”起来，而左手则变得迟塞、缓慢、不得劲儿？这不是“左撇子”什么的问题，是对整个身体控制的问题。我个人的体会是，在练习中发现“前手拳比后手拳好使”会在练拳初期的两个阶段出现：1.发力动作学习阶段
正如题主所理解的，虽然拳击前后手拳的原理都是依据公式F=ma，调动尽可能多的身体质量来增大打击力度，但实际上二者身体转动的角度有明显区别。
与前手刺拳相比，后手重拳的力道更依赖于整个身体的转动。即在身体协调性不足以达到发力顺畅、干脆的情况下，后手拳受到的影响更大。
在涉及到重心的移动时——如上文所说——后手拳的问题会变得更加复杂。
如果是这种情况，应该怎么做呢？加强对发力姿势的调整。所谓“基础”就是在任何领域中不能跳过、对以后发展至关重要的东西。随着练习次数的增多，对肌肉的控制加强、形成全身的肌肉记忆，后手拳的使用自然会更得心应手。而在这基础之上，才是对距离感、时间差、力量、心理素质的全面发展。
关于基础动作训练再多说两句，如果题主和我一样只是普通的业余爱好者，在拳馆里大家一起训练没有专门指导，那么争取高手喂靶的机会非常重要。高手拿靶的质量更高，并且可以纠正许多动作、给予正确指导，不像同水平的练习者一样只能说“你的动作有点怪，具体在哪儿我也说不出来”。当然，如果有私教的话就当我什么也没说……2.接触条件实战初期
在接触实战的初期，以我为代表的一些人会有一种“有后手拳使不出来”的感觉，这是缺乏实战经验和心理素质不过关引起的。
前面说了前手拳的特点：启动快、破绽小、易于保持距离，在新手对抗中——尤其是高个儿打矮个儿的时候——特别容易出现一种情况就是前手拳猛戳、一个劲儿地想和对手拉开距离，甚至脑袋也向后仰、整个身体重心后移。
我们可以看到，途中的人整个实战姿势都已经扭曲了，原本“前手控制、后手重炮蓄势待发”的打法，由于整个重心都被破坏了，打后手重拳？根本不可能好吗！其实这样的动作是很危险的，在进攻中不能保持击打的强度和节奏的流畅性，还可能被晃进来近身猛殴，此时移动也成问题，遇到会打的就全面崩盘。
要解决这个心理素质问题，一是实战，二是专项训练：打靶、固定组合供攻防练习。最后奉上视频——上步直拳的训练，十分有用。【上步左右直拳训练（米切尔、田东、任灿灿）】
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