跆拳道 有着深刻教育意义的武道_文体艺术_资讯 _德照网
跆拳道 有着深刻教育意义的武道
& & 跆拳道不仅仅是一项运动，它更是一种有着深刻教育意义的武道，是集柔、韧、锐利、力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身、瘦身的效果。跆拳道的许多训练程序与有氧瘦身操相当一致，从最开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。训练5～7周之后，你不仅能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果是最为明显的。　　除了强身健体之外，最值得推崇的则是跆拳道精神，其中包括：礼义、廉耻&、忍耐、克己、百折不屈。在运动的同时，注重精神上的修炼，最终将获得身体和意志上的双重磨炼。　　孩子学习跆拳道可以锻炼身体，增强体质，跆拳道还可以让人变得更自信、更勇敢，在训练的过程中，不断地挑战自己心里的极限，克服恐惧心理，获得勇气。女孩子学跆拳道会变得更勇敢大方，同时还可以防身!　　跆拳道“以礼开始，以礼结束”，自始至终都倡导礼仪。
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