13岁学少儿跆拳道劈叉哭视频晚吗？不会劈叉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-28 09:50 标签： 跆拳道劈叉
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16岁学跆拳道晚吗？我是属于那种劈叉都不行的对练跆拳道有影响吗？是不是练跆拳道对柔韧度有要求啊，学
6岁学跆拳道晚吗？我是属于那种劈叉都不行的对练跆拳道有影响吗，学跆拳道之前要练会劈叉吗？练跆拳道会不会长肌肉啊，要练到什么几级还是要练什么段位，能防身吗？是不是练跆拳道对柔韧度有要求啊
经常练就行了！身体的柔韧性都是练出来的你这个年龄不晚。二十多还有人学呢。希望能帮到你祝你生活愉快
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出门在外也不愁女生学跆拳道，一定要劈叉吗？会不会拉伤韧带？要怎么样劈叉？, 女生学跆拳道，一定要劈叉吗？
女生学跆拳道，一定要劈叉吗？会不会拉伤韧带？要怎么样劈叉？
我是姚文娇 女生学跆拳道，一定要劈叉吗？会不会拉伤韧带？要怎么样劈叉？
这是一定要的暖身时不用全压用手撑地 视自身情况决定压下的程度通常是觉得筋微微发痛 然后保持这个程度 直到觉得酸就行了要是不做 }6害官轿擢计规袭海陋在出腿时有可能拉伤
我是男的}6害官轿擢计规袭海陋，我练了一年跆拳道，我都会劈叉了。一个女孩子练跆拳道不会劈叉像什么样子。教练会教你如何拉韧带的，注意放松就行了，不要去管自己的腿，不要去想它。做完准备活动后，全力放松，就不会拉伤。
其实劈叉是一定要学会的，只是不会说一天就要你学会，会再慢慢让你去拉筋，就跟学舞蹈一样，筋要软，这个脚才能踢得高，拉伤韧带这是不可能完全避免的，而且像这些竞技项目，受伤是常有的事，不是拉伤韧带，就是其它的伤，这就要你自己去选择了！
这些都是要练的~~~怎样都会痛一次地~！！要想升带....就忍了吧。。。。。而且痛不痛也要看你的柔韧性像我去了几节课就右腿的就下去了但是因为考试前左腿没有练好，硬是下了去，直到现在左腿还不能下去.都半年了总之，你每次劈叉时用多些阴力，不要一下子下去，会拉伤的
我也是练跆拳道的女生，业余练的话不必劈的很直，一般就可以了。活动开了再适当的压叉不会造成韧带损伤的，要适度…
不一定，我就从来没劈开过，但各种腿法都会使。当然还是劈开动作会各好些。本人想学跆拳道，可是连劈叉都劈不下去，还有可能学吗？除了劈叉，还有什么高难度动作也要学会？_百度知道
本人想学跆拳道，可是连劈叉都劈不下去，还有可能学吗？除了劈叉，还有什么高难度动作也要学会？
提问者采纳
问题是能不能坚持下来，女生就算骨头再硬也好过男生！然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），还有脚踝的韧带，没有良好的柔韧性是没法练习的，这样才不能让身体太紧张，让身体出汗我是练散打的；如果真的对自己狠得话；最后！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来：首先需要热身。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉）；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动 重点是要出汗。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的。跆拳道腿法韧带要求更高。一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的，我学员有二十多岁劈下去的，同时另一只脚不要动，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大，当自己觉得已经到极限的时候，这样子坚持10秒，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪。劈叉的方法的话，一个月不到就能完全叉开来了，当然痛苦程度也远超过你。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈，按照这个方法做五组
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
男的女的啊
你刚13劈叉就下不去了
女，骨头硬了嘛
应该可以劈下，但是觉得痛就不敢劈了
刚开始都会痛的
慢慢的习惯了
然后除了劈叉还有什么动作
前踢，后踢，侧踢
都是基本的
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