红豆,薏米,红米,小麦,红枣,纯牛奶可以一起煮吗_百度知道
红豆,薏米,红米,小麦,红枣,纯牛奶可以一起煮吗
我有更好的答案
可以啊。不明白继续问我哈，希望采纳，这些是益气补血的东西，搭配的不错哈，呵呵~~就是不知道会是什么味道呢。
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出门在外也不愁很多人说：红豆薏米粥祛湿、减肥，为什么？是真的吗？仅仅只是这么简单吗？！红豆薏米的真相，它们的秘密你真的知道吗？看完再说！这篇文章献给所有注重生活注重健康的朋友们！我之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。她和她老公都是体型微胖的，夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚。其实，这都是体内有湿气的体现。如何判断自己体内是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。5、小肚子大6、耳内湿（耳禅湿)7、阴部潮湿8、小腿肿胀。对！几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。那么这我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿从而保持健康的呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季到来，相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题，今天就把老中医给我的秘方分享给大家：食疗怎么去除湿气这是一位老中医的养生之道，真的有效！！祛湿！消水肿！下半身减肥！红豆薏米山药汤1、红豆、薏米、山药、茯苓、莲子和红米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。详细介绍汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。红豆薏米汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果再加上一点山药，具有良好的健脾养胃、脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿，山药的特点就是防湿邪，护脾胃！红豆薏米山药粥具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用，薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和山药莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素人体内都会有不同程度的湿气！美白狂人大S徐熙媛也曾自曝：坚持每天喝红豆薏米水，我平时周末会熬红豆薏米山药汤，但是上班忙就来不及。如果你跟我一样经常抽不出时间，或是想偷偷懒，但是又恰巧身体湿气大到不行，那你还是跟我一样冲饮绿色一派红豆薏米山药粉吧。此粉是由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米研磨而成的五谷粉，不但祛湿排毒，瘦身消水肿（深受爱美女性和中老年水肿的人们所追捧），更因为红豆是“心之谷”，可护心安神，山药更是护肤养颜的圣品，是美国“时代”周刊评出的十大健康食品之一，有‘冻龄’的美容功效。综合了这几味食材的五谷粉重在纯天然无添加，而且直接冲饮非常便利，直接在天猫的绿色一派旗舰店购买两罐绿色一派红豆薏米山药粉，早晨或午后随时一杯，既能轻松祛湿排毒，纤体瘦身，更能美容养颜，强身健体，是不可多得的养生圣品，但是注意本方含有薏米，孕妇要慎用。记得之前每次上厕所都得半个小时左右，用了一段时间绿色一派红豆薏米山药粉之后，我能够明显的感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰，不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，排气也通畅了，之后连着用了两个多月的时间，每天早上起床的时候都是精神饱满的，不再是之前那样昏昏沉沉睡不够的状态，直到现在，我已经用绿色一派红豆薏米山药粉好几个月了，方便又实用！这款绿色一派红豆薏米山药粉在淘宝“绿色一派旗舰店”这家店专注五谷食疗，店内任意搭配优惠多多，比保健品货真价实多了。买吃的东西一定要选放心的企业，下面是从淘宝“绿色一派旗舰店”大家看看，千万别找错了。
其实食疗是非常不错调理身体方法，除了红豆薏米红豆粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。 这样，食物才能真正成为养生的佳品。如果是气血比较差的女生，建议搭配绿色一派玫瑰阿胶红枣粉一起吃，这个粉可以补血行气、美容养颜。如果有脱发、头发稀疏、发黄、白发的朋友，建议搭配“绿色一派”的核桃山药黑芝麻粉一起吃效果更好，这个粉可以养发生发、补肾健脑。经常熬夜，肝不好，肝火旺盛，肝解毒功能差的，脸色暗黄的，可是试试绿色一派的葛根莲子绿豆粉。身边的闺蜜同事也有很多在我的推荐下下开始食用绿色一派红豆薏米山药粉，她和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米、红豆山药粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很畅通了。一开始我很奇怪为什么是28天，后面从一篇报道得知28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了。尤其是炎炎夏日到来，很多人因为湿气常会出现困倦，四肢变得沉重无力，毫无食欲，脸上黏腻烦躁，更甚者还有些因为湿气太重得了肠胃炎，我觉得绿色一派红豆薏米山药粉给我带来了健康，我更应该将这份健康分享给更多的朋友们！天坚持冲饮，是很不错的选择，千万不要随便乱吃保健品，很多保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤身体。而绿色一派红豆薏米山药粉就不一样了，纯天然的五谷产品，没有添加任何添加剂以及色素、香精等有害物质，而且我在“绿色一派旗舰店”的店铺里发现这款产品具有一些经过专业认证的资质，又增添好感，因为毕竟是食品，安全质量得放第一位嘛！
湿性粘滞，缠绵难愈，一旦得了湿病是很不好治愈的，因此防湿除湿，防患于未然是关键。尤其是在夏季，雨水大，湿气重，除湿当为第一要务，刻不容缓，为了健康的身体，大家赶紧行动起来吧！
饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，保脾健胃，根据个人经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
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分享到朋友圈　　@sam035 580楼
16:45:21　　关于这个粥我也说几句。忘记是在这里还是微博看到的，当时我是冲着指甲上的月牙去的。大概是4月底28号左右开始吃，我买的有这些：黑豆，红豆，薏仁，燕麦，糙米，黑米，红米，枸杞，黑芝麻，红皮花生，...应该还有其他的.所有可以补血的我恨不能全部加进去，因为本人贫血，医生说有地贫的倾向。然后一直坚持吃到现在，每天早上吃一次。那些东东我就是一样一小勺的量，用天际的MINI炖锅煮的。变化呢，指甲上的月牙没有增加！......　　-----------------------------　　大红花，鼓掌~~撒花~~哈哈，很奇怪你为什么月牙会减少，不过既然对姨妈有好处那还是很好啊~~其实说看月牙就能知道是不是血虚我还是持保留意见。。。这个说法也比较有争议好像，还是自己的身体舒服了就好~~我们一起坚持
　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾胃虚弱，大便不太正常，吃了这个粥过后大便正常了许多，哈哈，怎么那么像广告的口吻　　2、瘦了，前一个月我坚持的很好，一早一晚都吃这个粥，瘦了3KG，这个月我没坚持的太好，早上还坚持的比......　　-----------------------------　　@静静看你走
16:44:37　　楼主，晚上吃了这个粥，还吃不吃正餐啊？　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 595楼
17:10:24　　我是就拿这个当饭啊，跟家人一起在餐桌上吃饭，他们吃什么菜我就吃什么菜，只是把这个粥换成白米饭　　-----------------------------　　一日三餐都吃这个粥么？
　　马　　
　　回复第9楼，
@皮肤老爱长东西　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾胃虚弱，大便不太正常，吃了这个粥过后大便正常了许多，哈哈，怎么那么像广告的口吻　　2、瘦了，前一个月我坚持的很好，一早一晚都吃这个粥，瘦了3KG，这个月我没坚持的太好，早上还坚持的比较好，晚上经常都没吃，结果胖回来了。。。以后我要坚持！　　3、头发变好了，不知道这个是不是我的心理作用，我是感觉头发黑了一点，发质好一一点点　　4、最大的感受，精神变好了，以前我超级嗜睡，随时都感觉困，睡不够，这段时间正是最容易犯困的时候我却精神多了~~　　好了，差不多我觉得就是这些了，告诉给大家，不过每个人体质、身体不同，吃了过后的效果肯定也不同，我只是说说我的感受~　　--------------------------　　@王小二被煮 585楼
16:54:04　　楼主，我就是肠炎，到处治，治了几年了还不好，也一直想食疗，但是之前上班太累就没有实施，现在辞职了又去找了个偏方老师开起药，吃了一个月，月经提前了一周，现在都好担心，我到底能不能好。我也是脾胃虚，吸收消化不好，导致现在整个身体机能都差。我的问题就是，楼主，你说的这些料每次都全部一起煮么？还可以加其他的不，比如薏仁糯米这些？　　-----------------------------　　我知道肠炎的痛苦，辣的不能吃，冷的不能碰，酸的要小心，不新鲜的不要尝试。。。。我很小就患上肠炎了，痛苦死了，其实你吃药吃那么久也没什么效果，真的可以试试从饮食上去调理，我这个粥不一定适合你，你要找到适合自己的，我吃的粥有薏米，也就是你说的薏仁，是小薏米，糯米我没有加，应该也不可以加的，我是全部一起煮的，我建议你还是从平时的饮食习惯上去改变，尽量吃清淡的，蔬菜多一些，油腻刺激的最好不要，早睡早起，多运动，一定什么病都会消失的
　　@留余里3号 229楼
01:26:35　　我没煮粥，早晨磨豆浆，黑豆，黄豆，红豆，红皮花生，薏仁提前泡好，扔个核桃进去，用保温壶带到公司，白天就喝这个。一周两三次吧。　　周末用糙米，花生，红豆煮粥。有时也放血糯米。　　平时经常喝红豆薏仁花生莲子汤。　　这是今年年头才开始的。总之豆类和粗粮吃得比以前多。最近半年的变化是：　　头发疯长！半年从脖子长到胸下，五个月吧。以前长得很慢。而且明显发质变好。受不了了，昨天去剪短了。　　便秘拜......　　-----------------------------　　mark
　　回复第55楼，
@阿苏卡日　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　--------------------------　　@我是马甲儿我怕谁 343楼
09:39:45　　马克　　-----------------------------　　马克
　　回复第229楼，
@留余里3号　　我没煮粥，早晨磨豆浆，黑豆，黄豆，红豆，红皮花生，薏仁提前泡好，扔个核桃进去，用保温壶带到公司，白天就喝这个。一周两三次吧。　　周末用糙米，花生，红豆煮粥。有时也放血糯米。　　平时经常喝红豆薏仁花生莲子汤。　　这是今年年头才开始的。总之豆类和粗粮吃得比以前多。最近半年的变化是：　　头发疯长！半年从脖子长到胸下，五个月吧。以前长得很慢。而且明显发质变好。受不了了，昨天去剪短了。　　便秘拜拜了！这点最高兴！曾经一周不便便，肚子像石头一样硬。现在一天一次最少，多时三次。　　体重变轻，但咪咪升了一个杯。体重变化不大，少了5斤。　　会觉得精力好，不象去年那样恨不得天天赖床上。　　最近发现黑眼圈淡了，但其实睡觉比以前还晚，应该加重才对。　　其他没变化。　　我体质湿热，阳虚。供参考　　另外，我觉得平时多喝姜汤，还是很好的。我能感觉到效果。　　--------------------------　　@liu楼
13:02:51　　呀，真羡慕你啊，我头发老爱掉，也想升cup.能不能告诉我你是吃了哪些长这两样的吗？你说的那些豆类太多啦！　　-----------------------------　　头发好不好跟肾有关系。黑豆、黑芝麻、核桃。　　但是光补肾也也没用，要整个身体一起调理。就像木桶的短板效应一样。
　　@一直闹眼子
17:11:31　　啊啊啊，上个星期买了这些材料准备回家煮的，结果一搁就是一星期，今晚回家就煮。不过我要问下，薏米红豆煮之前不是要泡吗？我早晨8点就出门上班，下午6点半才到家，要怎么泡啊，难道清早就开始泡?= =。。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 23楼
17:14:24　　是的，清早开始泡，你可以前一天晚上把需要泡的材料冻在冰箱里，第二天早晨起来泡上搞定，下午回去煮　　-　　我教你们一个办法，　　去买一个宝宝吃粥的那种锅，大约100以内。　　然后，头天晚上把吃的东西放进去　　开水倒进去　　开到保温那一档。　　就不用管了　　第二天早上起来炖得好好的。！！　　是插电的
　　@苜蓿聆烨 15楼
17:08:12　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。　　-----------------------------　　+1
当时姨妈来超爽的
　　现在姨妈来就和要死了一样
　　话说我吃了半个月的红枣银耳莲子羹，大姨妈来的时候没什么感觉，以前总会隐隐作痛！
　　帮我妈妈记一个　　
　　回复第274楼，@abigale朗　　@皮肤老爱长东西
17:03:28 　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。 　　————————————————— 　　楼主，我想知道我是啥体质？要咋看啊！　　--------------------------　　同问　　
　　回复第61楼，@阿苏卡日　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　@阿苏卡日 55楼
09:56:38 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮...　　--------------------------　　排………　　
　　好贴啊。。。体质跟lz差不多，马克以后慢慢饮食调理好身子！
　　说实话，我吃了薏米红豆磨得粉，腿有点明显，小了点
　　大妈可！
　　@818你的皮 8楼
16:57:24　　这还叫不拖拉？　　-----------------------------　　如果你里面放蜂蜜的话那效果就好了，我前段时间也吃了两个月杂粮，开始家里有蜂蜜，就放在粥里面，只吃了四天肤色就好了很多，后来没有蜂蜜就改成红糖，不过效果就不怎么明显了，我吃的那个蜂蜜是天然的从村民从家里蜂桶里直接弄出来的。
　　mark～　　
　　回复第10楼(作者:@皮肤老爱长东西 于
　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========
楼主，我也在每天喝这个，还加了枸杞和红枣，有时候还放桂圆，皮肤会变好，我每天化妆，卸了妆依然不错，顺便说下肠胃真的会养好，第三个月了已经，加油坚持！　　
　　收藏　　
　　回复第9楼，@皮肤老爱长东西　　下面是我认为见到效果的地方： 　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾胃虚弱，大便不太正常，吃了这个粥过后大便正常了许多，哈哈，怎么那么像广告的口吻 　　2、瘦了，前一个月我坚持的很好，一早一晚都吃这个粥，瘦了3KG，这个月我没坚持的太好，早上还坚持的比较好，晚上经常都没吃，结果胖回来了。。。以后我要坚持！ 　　3、头发变好了，不知道这个是不是我的心理作用，我是感觉头发黑了一点，发质好一一点点 　　4、最大的感受，精神变好了，以前我超级嗜睡，随时都感觉困，睡不够，这段时间正是最容易犯困的时候我却精神多了~~ 　　好了，差不多我觉得就是这些了，告诉给大家，不过每个人体质、身体不同，吃了过后的效果肯定也不同，我只是说说我的感受~　　--------------------------　　楼主你太逗了，一早一晚都喝这个，不管是什么粥，都会瘦的！　　
　　回复第169楼，@viona_v　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。 　　----------------------...　　--------------------------　　同马　　
　　马一个
　　这么神奇
　　@阿苏卡日
18:48:46　　楼主姑娘，改变是由内到外的。皮肤对于身体而言，其实是个排泄器官，内脏的营养足够了，才会往皮肤输送，皮肤才会开始变好，所以无需心急。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 47楼
09:27:37　　好的，谢谢阿苏~~我会坚持下去　　-----------------------------　　楼主，你把这个打成糊糊吃，效果会更好。杂粮是很养人的，但是粗糙不好消化吸收，所以不能煮成饭只能煮成粥，但打成糊，吸收会更好。而且打成糊的话用豆浆机只用十几分钟，减短了加工时间，营养成份会保存得更好。
　　@曾经你的小懒猪
09:08:30　　我也是最近刚开始吃杂粮粥　　红豆 黑豆 芡实 燕麦 红枣 莲子 百合 薏仁　　这些能放一起煮吗 有冲突吗 求指点 求看见　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　-----------------------------　　@阿苏卡日
15:11:46　　去掉黑豆和燕麦，这两种适合单做，黑豆煮汤当水饮，比起配入杂粮粥更有营养。　　红枣秋冬春可加，夏天阳气最盛，如果不是血气十分不足，容易上火。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 558楼
16:04:29　　阿苏~~~我
，你收到了木有~~　　-----------------------------　　刚看到，刚刚出去了一趟~
　　hui yi ge
　　MK，现在吃了一个星期，都有效果了，肠胃好了很多！排毒养颜！
　　@阿苏卡日　　好厉害，懂得各食物的生克，能不能列几个配方呀。我都不大懂得这些的，都是乱抓乱煮，好担心没有好效果不说，还会有什么不好的后遗症呢。
　　@一直闹眼子
17:11:31　　啊啊啊，上个星期买了这些材料准备回家煮的，结果一搁就是一星期，今晚回家就煮。不过我要问下，薏米红豆煮之前不是要泡吗？我早晨8点就出门上班，下午6点半才到家，要怎么泡啊，难道清早就开始泡?= =。。　　-----------------------------　　@赖媳妇
13:34:33　　在淘宝买个隔水炖盅，晚上睡前煮上，早上起来就可以吃，蛮好的。不然自己煮得多累啊。我没泡也熬得挺烂的，你试试。不行就下班泡，睡前煮。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 492楼
13:47:53　　呃~~~听起来很方便的样子，原来还有这么方便的工具，省不少事了　　-----------------------------　　嗯..可以搜一下..买个那种可以定时自动保温的.我买的天际..不到一百块钱我记得..买了几年了..小熊的贵点..真的很方便啊..我每天都炖银耳汤..很容易坚持..买最小号的正好吃完..又不会剩..很好很好..
　　既然不能美白就不试了
　　@莲叶羹 631楼
19:56:46　　@阿苏卡日　　好厉害，懂得各食物的生克，能不能列几个配方呀。我都不大懂得这些的，都是乱抓乱煮，好担心没有好效果不说，还会有什么不好的后遗症呢。　　-----------------------------　　可以把你乱抓乱煮的豆子都写出来吗？再说说你的体质和身体情况，我可以帮你酌情增减一下。　　配方都要对症的，个人体质不同，乱写配方也不行啊。
　　@铛啷飞
23:13:24　　电压力锅毫无压力 　　------------------------- 　　……那你该换个锅了… 　　-----------------------------　　哈
　　这粥还有这功效，迷迷糊糊似乎我也吃了个把月了~
　　@柒_玥
15:58:12　　@taoduoduo楼
22:53:15 　　@皮肤老爱长东西
17:03:28 　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。 　　—————————————　　-----------------------------　　红豆薏米芡实淮山这几样足已。贵在坚持。多运动出出汗，晚上泡脚。身上汗干了再洗澡，头发不要湿的睡觉，热风吹干。
　　楼楼看到我看到我看到我?????　　你睡眠调整了吗？还是这些效果全建立在粥上？
　　回复第10楼(作者:@皮肤老爱长东西 于
17:03)　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========　　尼玛，楼主是另一个我吧？！　　
　　@hello柠檬柚 473楼
13:17:15　　阿苏求去黑眼圈粥的具体做法。。。。苦逼熊猫女跪求　　-----------------------------　　这个粥的禁忌人群是体内湿气较重的人，因为糯米固湿，吃了只会加重体内湿气。　　芡实莲子糯米三者比例是1：3：5，莲子去芯和芡实一起浸泡一个小时左右，芡实不易熟，可先用高压锅焖一下。糯米清洗干净，三者一起用文火煮三十分钟。
　　薏米 绿豆 百合 莲子 全部都是下火的！！！！
这么多寒性的东西一起吃真的行么？？？
　　我建议大家要吃最好避开月经前后…… 而且体寒的娃不要碰……越吃越寒……
　　我的粥是一把芝麻，一把红豆，一把花生，一把黑豆，一把大米，两把黑米，两把薏米，10瓣百合，同煮，早晚各一碗
　　欢喜的记号
　　@皮肤老爱长东西 7楼　　这个粥很有益处，我会坚持吃下去，先说说没效果的地方，我以前干性皮肤，后来变成混合，这个夏天越来越……　　-----------------------------　　怎么煮的呀？材料分量多少呀　　
　　阿苏 想问问你呢
　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪
　　回复第55楼，@阿苏卡日　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　--------------------------　　Mark　　
　　我也试试
　　@皮肤老爱长东西 　　被你艾特来，看到这一大段头好晕啊，基本上医生说的是对的，你的情况都可以对上号。　　看你的情况，湿热才是最严重的，所以用淮山红豆薏米芡实，再加莲子和茯苓，祛湿健脾，引水下行，足够了。　　皮肤变油，是体内湿气加重，可用水分不足的原因吧，补水的方法也有，但要等你的湿气去除一些，等到没有齿痕再补水吧。　　另推荐一个茶饮，山楂甘草茶，热饮也可，晾凉也可，补脾化瘀，能帮助运送水湿，是酸甜味的。
　　@柏鲁亦亦 650楼
20:59:47　　阿苏 想问问你呢　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪　　-----------------------------　　手脚冰凉可以用红花艾草or生姜煮水泡脚，每天三十分钟，夏天阳气最盛，这个情况很快能改善。　　能问问你的头发怎样吗？以及上厕所的情况。　　你目前决定的粥里面会有什么呢？可以说说看嘛？
　　@柏鲁亦亦
20:59:47　　阿苏 想问问你呢　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪　　-----------------------------　　@阿苏卡日 654楼
21:33:32　　手脚冰凉可以用红花艾草or生姜煮水泡脚，每天三十分钟，夏天阳气最盛，这个情况很快能改善。　　能问问你的头发怎样吗？以及上厕所的情况。　　你目前决定的粥里面会有什么呢？可以说说看嘛？　　-----------------------------　　头发长得很浓密很黑，上厕所都很正常啊，可能由于本人爱吃辣的，前段吃了三幅中药，没有长逗了，最近又开始了，最主要是最近睡眠变差，皮肤也好差啊，目前决定粥里面就是 红豆黑豆黑米薏米莲子花生红枣，淮山在想要不要呢 前段时间买了削皮时手那个痒啊
　　湿热脾虚的人前来马克
　　@柏鲁亦亦
20:59:47　　阿苏 想问问你呢　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪　　-----------------------------　　@阿苏卡日
21:33:32　　手脚冰凉可以用红花艾草or生姜煮水泡脚，每天三十分钟，夏天阳气最盛，这个情况很快能改善。　　能问问你的头发怎样吗？以及上厕所的情况。　　你目前决定的粥里面会有什么呢？可以说说看嘛？　　-----------------------------　　@柏鲁亦亦
21:38:40 　　头发长得很浓密很黑，上厕所都很正常啊，可能由于本人爱吃辣的，前段吃了三幅中药，没有长逗了，最近又开始了，最主要是最近睡眠变差，皮肤也好差啊，目前决定粥里面就是 红豆黑豆黑米薏米莲子花生红枣，淮山在想要不要呢 前段时间买了削皮时手那个痒啊　　-----------------------------　　还忘记说了 ，本人有点月经不调，准时两月，第三月就会晚个十来天，我每月倒是有在煮当归煮蛋加黑豆加川芎，个人感觉还好
　　@皮肤老爱长东西
16:28:24　　可以啊，但是我觉得味道不太好，口感不好　　—————————————————　　嘿嘿 我还比较能接受 简单嘛
　　@柏鲁亦亦
20:59:47　　阿苏 想问问你呢　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪　　-----------------------------　　@阿苏卡日
21:33:32　　手脚冰凉可以用红花艾草or生姜煮水泡脚，每天三十分钟，夏天阳气最盛，这个情况很快能改善。　　能问问你的头发怎样吗？以及上厕所的情况。　　你目前决定的粥里面会有什么呢？可以说说看嘛？　　-----------------------------　　@柏鲁亦亦 655楼
21:38:40　　头发长得很浓密很黑，上厕所都很正常啊，可能由于本人爱吃辣的，前段吃了三幅中药，没有长逗了，最近又开始了，最主要是最近睡眠变差，皮肤也好差啊，目前决定粥里面就是 红豆黑豆黑米薏米莲子花生红枣，淮山在想要不要呢 前段时间买了削皮时手那个痒啊　　-----------------------------　　那你想要个功效是什么的粥呢？
　　@柏鲁亦亦
20:59:47　　阿苏 想问问你呢　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪　　-----------------------------　　@阿苏卡日
21:33:32　　手脚冰凉可以用红花艾草or生姜煮水泡脚，每天三十分钟，夏天阳气最盛，这个情况很快能改善。　　能问问你的头发怎样吗？以及上厕所的情况。　　你目前决定的粥里面会有什么呢？可以说说看嘛？　　-----------------------------　　@柏鲁亦亦
21:38:40　　头发长得很浓密很黑，上厕所都很正常啊，可能由于本人爱吃辣的，前段吃了三幅中药，没有长逗了，最近又开始了，最主要是最近睡眠变差，皮肤也好差啊，目前决定粥里面就是 红豆黑豆黑米薏米莲子花生红枣，淮山在想要不要呢 前段时间买了削皮时手那个痒啊　　-----------------------------　　@阿苏卡日 659楼
21:46:31　　那你想要个功效是什么的粥呢？　　-----------------------------　　改善睡眠，补血补气，顺带减减肥吧，不知道能不能让姨妈准时点，要求挺多哈
　　@柏鲁亦亦
20:59:47　　阿苏 想问问你呢　　看着楼上各位说的很想试试，但是有的说加黑豆不好，又有的加黑米不好，挺纠结的，就说我自己吧，我皮肤偏油性，有点长痘，近段时间睡眠很不好，看过中医说我阴虚体质，近两年工作后还长胖了很多，一年四季都是手脚很凉的那种，说着说着感觉自己毛病好多啊 ，无语，，，很想吃这个粥减肥，减肥，半年前也买过这些，但是放着放着长虫了 ，泪　　-----------------------------　　@阿苏卡日
21:33:32　　手脚冰凉可以用红花艾草or生姜煮水泡脚，每天三十分钟，夏天阳气最盛，这个情况很快能改善。　　能问问你的头发怎样吗？以及上厕所的情况。　　你目前决定的粥里面会有什么呢？可以说说看嘛？　　-----------------------------　　@柏鲁亦亦
21:38:40　　头发长得很浓密很黑，上厕所都很正常啊，可能由于本人爱吃辣的，前段吃了三幅中药，没有长逗了，最近又开始了，最主要是最近睡眠变差，皮肤也好差啊，目前决定粥里面就是 红豆黑豆黑米薏米莲子花生红枣，淮山在想要不要呢 前段时间买了削皮时手那个痒啊　　-----------------------------　　@阿苏卡日
21:46:31　　那你想要个功效是什么的粥呢？　　-----------------------------　　@柏鲁亦亦 660楼
21:48:35　　改善睡眠，补血补气，顺带减减肥吧，不知道能不能让姨妈准时点，要求挺多哈　　-----------------------------　　黑米，薏米，莲子，花生，不要，加淮山，芡实，龙眼肉，百合。
　　-----------------------------　　@阿苏卡日 662楼
21:54:30　　黑米，薏米，莲子，花生，不要，加淮山，芡实，龙眼肉，百合。　　-----------------------------　　求解 为什么不用放红豆和黑豆呢
　　@hello柠檬柚
13:17:15　　阿苏求去黑眼圈粥的具体做法。。。。苦逼熊猫女跪求　　-----------------------------　　@阿苏卡日 643楼
20:46:30　　这个粥的禁忌人群是体内湿气较重的人，因为糯米固湿，吃了只会加重体内湿气。　　芡实莲子糯米三者比例是1：3：5，莲子去芯和芡实一起浸泡一个小时左右，芡实不易熟，可先用高压锅焖一下。糯米清洗干净，三者一起用文火煮三十分钟。　　-----------------------------　　我湿气超重，还好问一下。那我先去湿后补肾。。。
　　@柏鲁亦亦 663楼
21:59:20　　求解 为什么不用放红豆和黑豆呢　　-----------------------------　　……不要黑米薏米莲子花生，红豆黑豆都要啊。
　　@想要的不多啦 36楼
19:42:33　　马克，工作有条件了就搞起来　　-----------------------------
　　@柏鲁亦亦
21:59:20　　求解 为什么不用放红豆和黑豆呢　　-----------------------------　　@阿苏卡日 665楼
22:03:07　　……不要黑米薏米莲子花生，红豆黑豆都要啊。　　-----------------------------　　啊
。。不好意思。。
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@你说的蓝是什么蓝 107楼
18:49:27　　有方子..　　-----------------------------　　如果是黑豆，黑米，黑芝麻，赤小豆，薏米，核桃，百合这个组合呢？能祛湿不？主要功能是啥？
　　@阿苏卡日
09:56:38　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　--------------　　-----------------------------　　mark，红豆薏仁水除湿圣品谁喝谁知道
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-------------------------　　@豌豆荚打小怪物 127楼
22:34:43　　哈哈，我淘宝的薏米红豆粉，就是炒熟然后给你打粉的，味道我感觉没有什么不好啊，我是痰湿体质，已经喝这个加上一个健脾胃的中成药半个月了！才半个月，我明显感觉肚子小了，你懂那种不吃饭，饿着时，肚子憋的，可是你吃东西了，喝水了，肚子就立马鼓起来了~~现在基本肚子好很多了，所以皮肤有毛病基本都是内里出问题，外面只是表像，超级喜欢中医的呢！比西医好多了~　　-----------------------------　　妈蛋我也是这种我还以为特么的是肚皮松了呢。。。。
　　@阿苏卡日 求救吖~　　我天生体内湿气就很重，也可能是因为在广东一带吧~没吃什么湿的东西也需要定期祛湿，但是脾胃又不好，祛湿会伤脾胃，所以不知道怎么办吖！另外我黑眼圈也不轻吖~之前看你提醒大家那个方子不适用于湿重的体质，那我怎么办吖？？？　　我就是很矛盾，血瘀体质，寒底，却又容易上火容易很燥一直发梦......真是太矛盾嘞...我都不知道从何下手吖~　　求指点迷津吖吖吖~！谢谢！
　　马克　　
　　mark　　
　　不喜欢喝粥，把这些打成豆浆喝有效果么，楼主？
　　我前段时间也熬这粥喝，感觉餐餐都喝好像有点吃不消的样子，现在改煲汤了，煲鸡汤什么的把那黄豆芡实薏仁莲子红枣山药一股脑加进去
　　我也每天睡不醒，学习了　　
　　我也是脾虚湿热
　　mark，试试
　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾　　-----------------------------　　@XZ_W
05:29:48　　就冲着肠鸣这个，我就要坚持。开会的时候肠鸣太尴尬啦。。。。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:32:52　　同是天涯沦落人啊，哈哈哈，你懂得，肠鸣音在安静的时候烦死人，而且还打扰到自己。。　　-----------------------------　　@鼻头长痘 546楼
15:33:16　　哈哈，我有次二半夜的肠鸣把自己给吵醒了，哈哈　　-----------------------------　　肠鸣真的是不知所为呀，真想知道原因。
　　记号　　
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@你说的蓝是什么蓝
18:49:27　　有方子..　　-----------------------------　　@披马甲的女流氓 668楼
22:08:24　　如果是黑豆，黑米，黑芝麻，赤小豆，薏米，核桃，百合这个组合呢？能祛湿不？主要功能是啥？　　-----------------------------　　补肾，你在加点何首乌打成糊直接护发了。　　祛湿的作用不大。基本上心火不大的姑娘，祛湿的汤里无需莲子和百合，红豆薏米芡实淮山四位足够。
　　@披马甲的女流氓 671楼
22:47:45　　@阿苏卡日
求救吖~　　我天生体内湿气就很重，也可能是因为在广东一带吧~没吃什么湿的东西也需要定期祛湿，但是脾胃又不好，祛湿会伤脾胃，所以不知道怎么办吖！另外我黑眼圈也不轻吖~之前看你提醒大家那个方子不适用于湿重的体质，那我怎么办吖？？？　　我就是很矛盾，血瘀体质，寒底，却又容易上火容易很燥一直发梦......真是太矛盾嘞...我都不知道从何下手吖~　　求指点迷津吖吖吖~！谢谢！　　-----------------------------　　红豆薏米芡实淮山汤很安全，成品是中偏温的，祛湿效果好也不伤脾胃。　　实在担心的话再放一味茯苓。　　可以先通过按摩的方法让身体自动补肾，等湿气少一些再喝那个补肾的汤。　　腿上有一条经络叫肾经，按摩足底的涌泉穴，肚脐处的关元穴，后背的肾俞。具体位置可度娘之。　　血瘀的话用红花煮水，然后加入当归粉泡脚，每天三十分钟，有活血排毒的效果。
　　一直都想着每天煮养生粥吃，可就是没毅力。。。
　　露珠，求原帖额^_^
　　@皮肤老爱长东西
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　-----------------------------　　@睡神大玉儿
11:13:09　　楼主你怎么判断你的体质的？我给中医号脉 说我肾虚 不过我也吃过这些粥
没你放的料多 我是黑米 黑豆 黑芝麻 百合 核桃（有的时候用花生米） 吃了一段时间 都是早上吃的 我长了两个月牙 以前我是没有的　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 401楼
11:24:00　　嗯，你那些材料都是入肾经，补的，你肾虚吃那些很好的　　-----------------------------　　其实我觉得 不一定是不是真的是肾虚啊 不过吃药了以后 确实精神还好吧
　　@皮肤老爱长东西
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　-----------------------------　　@睡神大玉儿
11:13:09　　楼主你怎么判断你的体质的？我给中医号脉 说我肾虚 不过我也吃过这些粥
没你放的料多 我是黑米 黑豆 黑芝麻 百合 核桃（有的时候用花生米） 吃了一段时间 都是早上吃的 我长了两个月牙 以前我是没有的　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
11:24:00　　嗯，你那些材料都是入肾经，补的，你肾虚吃那些很好的　　-----------------------------　　@睡神大玉儿
09:52:01 　　其实我觉得 不一定是不是真的是肾虚啊 不过吃药了以后 确实精神还好吧　　-----------------------------　　但是我容易那个胃酸反胃呢 最近两天
　　@阿苏卡日
18:48:46　　楼主姑娘，改变是由内到外的。皮肤对于身体而言，其实是个排泄器官，内脏的营养足够了，才会往皮肤输送，皮肤才会开始变好，所以无需心急。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:27:37　　好的，谢谢阿苏~~我会坚持下去　　-----------------------------　　@芸豆卷儿真好吃 624楼
18:32:31　　楼主，你把这个打成糊糊吃，效果会更好。杂粮是很养人的，但是粗糙不好消化吸收，所以不能煮成饭只能煮成粥，但打成糊，吸收会更好。而且打成糊的话用豆浆机只用十几分钟，减短了加工时间，营养成份会保存得更好。　　-----------------------------　　嗯，谢谢你哦~~你说的很对，但是我也吃过打成糊的，但是那个口感我实在没办法接受，如果想长期坚持，还是选择一种自己喜欢的方式能坚持的更久
　　@听风的海滩贝壳 646楼
20:55:49　　我的粥是一把芝麻，一把红豆，一把花生，一把黑豆，一把大米，两把黑米，两把薏米，10瓣百合，同煮，早晚各一碗　　-----------------------------　　建议去掉大米哦~~
　　@找个树坑蹲进去 641楼
20:39:22　　楼楼看到我看到我看到我?????　　你睡眠调整了吗？还是这些效果全建立在粥上？　　-----------------------------　　看到了看到了，哈哈，我以前睡眠就不差，所以没什么感觉，这些效果比如我的肠胃调理好肯定是这个粥的原因，其他的我不能百分之百肯定
　　@阿苏卡日 653楼
21:28:04　　@皮肤老爱长东西　　被你艾特来，看到这一大段头好晕啊，基本上医生说的是对的，你的情况都可以对上号。　　看你的情况，湿热才是最严重的，所以用淮山红豆薏米芡实，再加莲子和茯苓，祛湿健脾，引水下行，足够了。　　皮肤变油，是体内湿气加重，可用水分不足的原因吧，补水的方法也有，但要等你的湿气去除一些，等到没有齿痕再补水吧。　　另推荐一个茶饮，山楂甘草茶，热饮也可，晾凉也可，补脾化瘀，能帮助运送水湿......　　-----------------------------　　恩恩，谢谢阿苏，我的湿热的确很严重，我自己都能感觉到，那我到底是阴虚还是阳虚呢？对了，那个粥为什么不能加黑豆和黑米进去呢？如果是阴虚能否加百合进去滋阴呢？
　　@披马甲的女流氓 671楼
22:47:45　　@阿苏卡日
求救吖~　　我天生体内湿气就很重，也可能是因为在广东一带吧~没吃什么湿的东西也需要定期祛湿，但是脾胃又不好，祛湿会伤脾胃，所以不知道怎么办吖！另外我黑眼圈也不轻吖~之前看你提醒大家那个方子不适用于湿重的体质，那我怎么办吖？？？　　我就是很矛盾，血瘀体质，寒底，却又容易上火容易很燥一直发梦......真是太矛盾嘞...我都不知道从何下手吖~　　求指点迷津吖吖吖~！谢谢！　　-----------------------------　　啊，祛湿会伤脾胃？？这。。。我第一次听说啊
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