14岁学跆拳道14岁为时已晚？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-11 09:44 标签： 跆拳道14岁
今年14岁女生，想学跆拳道，拉韧带的方法。_百度知道
今年14岁女生，想学跆拳道，拉韧带的方法。
跆拳道对韧带的要求很高，在基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。横竖叉是必须要下去的。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉具体方法如下：首先需要热身，让身体出汗，不能让身体太紧张，一般来说跑步十分钟到十五分钟；然后双腿分开慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；最后，按照这个方法做五组。热身充分，那么在劈叉的时候是不会拉伤韧带的。此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的风险。
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绝对可以练。我今年已经23岁了。成为专业运动员参加省比赛拿到了第四名，带了3个月的石膏然后康复了，骨头都露出来了（骗你是小狗）没事完全可以练，手的功能也恢复正常。如今大学已经毕业了，拿过市68kg级冠军，荣获过我们市的田径比赛全能三项冠军和亚军，到了我六年级毕业后被市跆拳道队教练看上，然后改练跆拳道，后来15岁调到省跆拳道队3线训练，那会13岁左右。我就是手臂有过损伤的，参加过市跆拳道比赛和省跆拳道比赛，16岁的时候选择退役回学校上学，一名跆拳道运动员，我想而且我伤的比你重多了。这是我的亲身经历所以我肯定的告诉你。曾经我也是一名专业的跆拳道运动员，我小学2年纪的时候和人家玩捉迷藏不小心把手摔断了，在上小学4年级参加学校田径队。然后我的身体条件不错。后来救护车拉去医院做手术后接上了
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拉韧带需要长期循序渐进的练习
比如正压腿
俯压 等。都是可以的
拉韧带的方法..到道馆去接受专业指导,听口授如果领悟错了很容易受伤
每天每只脚拉15分钟，坚持3个月，可以恢复，记得循序渐进，不可操之过急！
拉韧带的方法? 你不是学过舞蹈么· 按照你练习舞蹈的方式压韧带就可以了·
用不着太开·
稍微跑点火车是没问题·
至于一年多少钱就要看你是哪个城市的人了·
现在普遍的价格得1800元左右·
在基础班（白带班）常拉韧带，慢慢升上黄带班后就不经常拉了。一年大概要3500元至4500元。（这是较好道馆的学费）学成后有去比赛哦
跆拳道主要用腿的， 但是格挡的时候用手臂，不知道能行不你，
竞技的时候我们带护臂的， 你放心。不疼的，
我们这边一个月大概350。至于拉筋的话。可以选择大字马 一字马 还有瑜伽动作 但持之以恒是关键。
一定要在热过身后,最好在教练指导下
这个可以去馆子里问问的
参考第四章
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出门在外也不愁14岁女生学跆拳道，韧带还能拉来吗？（没学过跳舞）_百度知道
14岁女生学跆拳道，韧带还能拉来吗？（没学过跳舞）
14岁女生学跆拳道，韧带还能拉来吗？（没学过跳舞）
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带了3个月的石膏然后康复了。 后来救护车拉去医院做手术后接上了。这是我的亲身经历 所以我肯定的告诉你，在上小学4年级参加学校田径队没事完全可以练，16岁的时候选择退役回学校上学，后来15岁调到省跆拳道队3线训练，到了我六年级毕业后被市跆拳道队教练看上，拿过市68kg级冠军。 我就是手臂有过损伤的，手的功能也恢复正常，我想而且我伤的比你重多了，绝对可以练，那会13岁左右。成为专业运动员参加省比赛拿到了第四名。 我今年已经23岁了，参加过市跆拳道比赛和省跆拳道比赛，骨头都露出来了（骗你是小狗），荣获过我们市的田径比赛全能三项冠军和亚军。曾经我也是一名专业的跆拳道运动员，然后改练跆拳道。 然后我的身体条件不错。如今大学已经毕业了，一名跆拳道运动员， 我小学2年纪的时候和人家玩捉迷藏不小心把手摔断了
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14岁学跆拳道晚么
我今年14岁、初三、学跆拳道晚么？会很耽误学业么？（我们这边是鲁教、54制）还有就是韧带难拉么？会不会很痛？跆拳道对身材有什么特别要求么...我觉得我稍微有点偏胖....52公斤左右、身高160cm左右、适合练跆拳道么？我最担心的一个问题是....我看视频上踢来踢去很疼...会不会踢....死呀？或者是KO以后踢成植物人.....晕了...鼻梁踢歪...毁容那种的....练跆拳道对打会特别特别疼么？
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本人从事跆拳道教学4年。实话说只要想学任何时候都不晚，我自己都是大学才开始学习的。我教的学生上到50多岁，下到3岁都有~~~压腿肯定会痛，就看你自己是不是能坚持，能吃那个苦。压腿也是循序渐进的，不是一下子就能压下去的。你说的那个叫实战，等你练到绿带以上才会开始学习滴（我这里是要求绿蓝带以上才可以有限制的练习）实战受伤是避免不了的，也不是每次都会受伤。当然你说的那么严重的情况在练习中是不会出现的，那是打架不是实战~~~踢靶不会痛的，脚靶外面都有海绵滴！
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14岁学跆拳道晚么
、初三....？跆拳道对身材有什么特别要求么？我最担心的一个问题是....死呀、身高160cm左右.晕了..毁容那种的？会很耽误学业么.？或者是KO以后踢成植物人...52公斤左右.我觉得我稍微有点偏胖、学跆拳道晚么..鼻梁踢歪..我看视频上踢来踢去很疼....、适合练跆拳道么.？（我们这边是鲁教.会不会踢我今年14岁？会不会很痛.练跆拳道对打会特别特别疼么.、54制）还有就是韧带难拉么....
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压腿也是循序渐进的，等你练到绿带以上才会开始学习滴（我这里是要求绿蓝带以上才可以有限制的练习）实战受伤是避免不了的，脚靶外面都有海绵滴。实话说只要想学任何时候都不晚，那是打架不是实战~~~踢靶不会痛的。你说的那个叫实战，也不是每次都会受伤，我自己都是大学才开始学习的，下到3岁都有~~~压腿肯定会痛。我教的学生上到50多岁，能吃那个苦，就看你自己是不是能坚持，不是一下子就能压下去的。当然你说的那么严重的情况在练习中是不会出现的本人从事跆拳道教学4年
提问者评价
谢谢了，特别看到那句‘上到50多岁’,,俺老么老么受鼓舞了,,谢谢！！
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14岁可以学跆拳道并不晚，正是练习跆拳道的好年龄。这个年龄段筋骨尚未长成，柔韧度和协调性要比成年后更容易改善，而且具有一定的学习和理解能力，同时练跆拳道有助于身体健康和品格的塑造。不少人上了大学才正式练习跆拳道，通过努力也到达了较高的水平。
跆拳道的学费跟道馆场地的租金，当地的物价水平以及课时安排有关。一般每周两次课的学费在400到6...
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14岁，受点伤。当然受伤是理所当然的，开始每天，那确实是拼死的去踢，不。在训练中。再说男生的话，我们都20了，之后会穿护具来踢，我们教练就说，护头和颈动脉。在实战对打中，但是只要我一腿够力，所以你要好好的练，你的升高和体重不是问题，压韧带，注意防守，可以在寒暑假里学，当然那要看你的练习对手有多大得力，直接ko你，那我就赢。还是初中生的话，尽管你踢我100腿，说实话，上大学才开始学的，不会很痛，开始是踢脚靶，连现在每天上课前，先热身，在受伤中再能不断的变得坚强
跆拳道的安全性是很重要的，它讲究的是循序渐进！所以你可以放心教练不会让你刚练就踢来踢去的，呵呵，百祥路望月路交叉口尚武跆拳道馆欢迎你来这参观！暑假双月卡在6月8前只收300元！
额...这不是问题。如果你要学的话、不算晚、我也是练跆拳滴、有好多都是二十几了才开始学。我看不耽误学习、如果你认真学习、我就不信你能被跆拳道拉下。至于韧带、老实说蛮疼滴...你筋软的话就不会那么幸苦、硬的话就会比较幸苦点、第一天拉过头了的话、那么第二天就...脚几乎动不了。身材也不是问题~有点胖的话去练顺便减减也不错呀、一举两得对吧。当你练的时候会给你穿道具的、不过偶尔会点点受伤、可是你连一点苦都挨不了、还学什么、哪有不付出努力就得到结果的、只要你真的想学、没什么能阻挡你的、下定决心练吧！加油~
呵呵 这种问题都不用太担心啦
你说的那种都是比较少数的。！而且你现在练也不晚
我都是16岁练的 而且我们道馆里40岁才开始练的都有 你大可放心啦
还有就是 如果你很怕痛或者吃苦的话
还是不要练跆拳道的好 因为跆拳道对韧带要求很高的 但是对自己的好处也是成正比的。 所以你练之前要想好哦！至于学业我想应该不会
不过你现在初三的话最好是等中考完了再学 毕竟马上中考了嘛！危险性是所有运动中最低的一个 你大可放心。
不晚 正是跆拳道训练的好时间。拉韧带会有些痛。你的身材练跆拳道正好，练跆拳道要求你有一定的决心。跆拳道的对战时 一般不会出现死伤情况。跆拳道中比较有杀伤性的动作都是有难度的。在对战时要选择合适的对手，不仅不会出现严重的伤病，还能达到相互促进的目标。
不会的，跆拳道是要循序渐进的，最开始只会雪鞋简单的腿法和礼仪，拉韧带也是有科学方法的，而且拉韧带也不是一日之功。痛是会有一些的了。跆拳道主要是磨练你的意志，修身修性
不算晚，假以时日你会成为跆拳道高手的
不晚。正是好时间呢。。
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出门在外也不愁我想学跆拳道，14岁晚不晚？_百度知道
我想学跆拳道，14岁晚不晚？
拳道需要怎么练才能学好？我开学就是初三，要中考，能学吗？还是等到高一再学，学业比较重
我有更好的答案
你可以尝试把自己的计划排的紧凑一些。到了大学。
其实学跆拳道重要的是你能够坚持，那你可以等到高一再学，你可以去参加。
14岁学一点也不晚的。你如果实在觉得初三学业重不行我建议你先排一下你马上初三一周的时间安排。我是初一的暑假里学的，一周一次，因为高一相对高三压力要轻松一些，也当作你学业压力大的放松，这样的话即使你初三了你平常也可以去学跆拳道，平常多锻炼锻炼还是有好处的哦。我也是学生哦，有些大学有跆拳道社。现在的年纪学一点也不晚的
不晚，只要你能说服你爸妈就可以了。
也有点晚这时候身体就不太软了
有些动作就不是很灵惯了
等到中招完了之后再学吧！毕竟学业为重哈！
只要下功夫,用心练,不存在什么晚不晚的.
不晚的，只要肯练，30岁都不晚
不晚，我从15岁开始学，
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