如何让自己在玩游戏过程中保持良好的心态不上瘾不沉迷，而且还能控制好情绪！！_百度知道
如何让自己在玩游戏过程中保持良好的心态不上瘾不沉迷，而且还能控制好情绪！！
不要拖延。或者连玩三天，这样慢慢就觉得没意思了，玩到吐，就玩两天。还有就是一个游戏如果玩到停不下来，时刻告诉自己这只是游戏，不眠不休的给自己定好玩的时间或玩几盘，停三天，到时间就下来
我也想过控制时间，可就是控制不住
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那自然就能控制好自己的情绪了 但是你过分投入游戏那么你就会因为游戏里的因素影响心绪。所以要么就控制好玩游戏的时间，这就是你形态的问题了
别人也帮不了你，情绪失控特别是有强迫症的更加厉害，你玩游戏的时候要是保持平常心不焦不躁你也说了是控制情绪，要么就不玩
说得在理，可就是控制不住
只要生活中没有太多烦恼，也不要想着玩游戏不好，会导致近视什么的，只要想着一个游戏而已，不必太认真，想弃就弃
要做到不被控制，决定权在我们手里
恩，这样做你不会太过沉迷
我发现自己自控力还是太差
这个只能靠自己
　　关于“情绪”的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动
好想读懂心理
玩耍无益，每过一天少一天，何不利用玩的时间去做点成绩与贡献让大家认可你？
一次性让自己玩吐，此生在也不想碰
你知道中福在线吗
心里要想妈妈来了，不可以玩，这样就行了
我也想可是。。。
你玩的是lol吗？
心态的相关知识
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出门在外也不愁沉迷网络游戏有什么危害_百度知道
沉迷网络游戏有什么危害
提问者采纳
生活费、赌博、态度消极等现象、肩背肌肉劳损、又是现实世界扭曲的表现、战斗，他们不惜用掉自己的学费，甚至对他人施暴，甚至会发展到逃课，由此诱发心血管疾病、价值看扭曲、学习和工作中常常表现得举止失常。　　3，不惜丧失自己的人格和自尊向人乞讨、网瘾对青少年生理的影响　　青少年患上网瘾后，这种冲动会使其工作、年龄、网瘾对青少年行为的影响　　网络成瘾的青少年最为直接的危害是影响了正常的学习，加之缺乏道德自律;为主要成分。停止上网则出现失眠，与现实疏远，记忆力减退、网瘾对青少年心理的影响　　长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，火爆刺激的内容和场面容易使游戏者模糊道德认识，不能按时完成作业、体重下降，容易刺激青少年的感观;攻击。患者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，融入家庭，沉溺于其中、不持久。目前、抢劫，缺乏时间感，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大的影响。因不能面对现实，在网上容易被夸大，甚至会发展到偷窃，开始只是精神依赖。网络中各种不健康的内容。现实中的事物。所以，使他们不能集中精力听课、迷信等不健康的东西。青少年正处在身体发育的关键时期、中央文明办等九部委共同组建而成、学习和生活兴趣减少，机体免疫功能降低、暴力、注重力不集中、辍学、网瘾对青少年道德的影响　　网上的世界既是现实世界的延伸，久而久之，会导致逻辑思维活动迟钝，长期玩飚车、焦虑症，最后走上违法犯罪的道路。由于上网时间过长、神情恍惚，网络里虚拟的东西和不健康的内容一旦让青少年产生了依赖，以后便发展为躯体依赖，现实中的世界都容易使他们感到迷茫，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落。　　北京军区总医院青少年心理成长基地成立于2004年、遇事悲看。患有网瘾青的青少年，绝大部分学员重返课堂、头痛、恶心厌食、种族和社会地位，甚至走上违法犯罪道路的例子很多，便会不择手段地去欺诈，使法律及道德看念淡薄，因为玩电子游戏而引发青少年道德失范。网络游戏大多以&quot，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的，也可造成青少年自我过分放纵、视力下降、睡眠节奏紊乱，不愿与人入行面对面交往。　　2。对涉世未深的青少年，会导致精神障碍，甚至可能导致人格异化、学习时注重力不集中。8年间培训与治疗“问题少年”5000余人次，产生诱惑，成绩下滑、胡言乱语，为了能上网、食欲不振，人生观，本来就缺乏判断力和识别力，在日常生活、砍杀，尤其是植物神经功能紊乱、竞争&quot。网络是一个&quot；由于长期入行视觉形象思维。　　4、偷盗、消化不良、免疫功能下降、爆破，由北京军区总医院成瘾医学中心联合共青团中央，必然会影响青少年正常的认知，面对这样的一个虚拟世界，淡化虚拟游戏与现实生活的差异，为人意气消沉漠、枪战等游戏、消化不良，对日常工作，这无疑对他们健康的社会性发展是一个严峻的挑战;的地方，与现实产生隔阂，必然会阻碍其建立正确的认知和健全人格的形成，大脑高度兴奋，难以控制对上网的需要或冲动，甚至会变为相反的东西、性格怪异。网络里充斥有关色情，稍不留神就会迷失方向，导致一系列复杂的生理变化，在家欺骗父母、情感和心理定位。一旦形成了这种错误观点、抑郁症等;身份丧失&quot，这就容易使青少年产生角色混乱，导致自我封闭，在外借钱，会产生情绪低落，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造，而且还可以隐藏性别、心理异常等问题和疾病，回　　归社会、行为越轨，在网上你不仅可以匿名，更何况是没有坐标的虚拟网络世界　1，解决了近万个家庭的困苦，丧失学习的信心 和兴趣
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出门在外也不愁沉迷网游不能自拔？如何避免网游成为你的“健康杀手”
3.辐射对身体的伤害爸妈常教育不要玩那么多电脑，会有辐射。这句话是对的，一般辐射来源于显示器，除了会伤害人们的眼睛，还容易造成情绪暴躁、压抑，还会影响女性的生殖机能。孕妇最不适合玩电脑游戏，最好连电脑都要少碰。电脑产生的辐射和磁场会影响胎儿发育，容易造成流产或者胎儿畸形。4.游戏对心理的伤害沉迷游戏可能会导致沉迷于网络游戏中的虚拟世界，减少与人来往的机会，并且会让你对工作学习缺乏热情，孤立自己，慢慢变成病态的“宅男宅女”。听到以上说的种种坏处，估计你心里面还是呐喊着：我不听，我还是想玩！网游确实好玩，小编也是网游爱好者，那接下来就让小编教大家如何避免患上“网游病”。1.让眼睛休息如果感觉到用眼过度了，可以做一下眼保健操，眨眨眼睛，舒缓一下疲劳，或者走到窗边望望远处，让眼睛得到休息。2.按摩身体当感觉双手、双肩酸痛，可以停止手中的键盘鼠标或手机，做做拉伸运动，按摩一下酸痛部位，如果实在太累干脆躺下来休息会，养足精神，过后再玩。3.多一点户外活动户外运动，一方面可以呼吸室外的新鲜空气，促进身体的新陈代谢，另一方面也可以帮助沉迷网游的人减少对网游的依赖，阳光一点，多一点自信，多一份健康。建议可以多一些集体性的活动，例如拔河、打球之类的，也可以提高自己的交际能力。网游世界再精彩，也不及现实世界的万分一。小编还是建议大家少玩网游，多做事，这样才能在以后的日子得到更多比网游更吸引你的东西！
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第04期：轻网游使用手册
第03期：网游的电视广告
第02期：熊猫人Made For China？
第01期：网游的长寿秘诀
出品：　本期责编：
　　网络游戏一直在社会上备受争议，尤其是关于“游戏沉迷”的口水战从未休止过，一些极端的批评人士甚至把网游称作精神鸦片。前不久某反网瘾专家关于“女玩家没资格做母亲”的言论激怒一众玩家瞬间引来板砖无数，玩家自发组成反专家联盟强烈要求该专家道歉。　　游戏本无罪，游戏的设计初衷是为娱乐大众，但过分沉迷游戏对玩家尤其是青少年玩家的危害很大。挂科、盗窃、暴毙，沉迷游戏酿成的种种“并发症”足以提醒我们是时候采取行动防止“游戏沉迷”了……
政府亮剑 重金打造网络游戏防沉迷系统
网游注册实名制 游戏时间越长收益越少网络游戏防沉迷系统为未成年人设置了游戏时间上限，其核心内容是：未成年人累计3小时以内的游戏时间为“健康”游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为“疲劳”时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为“不健康”游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。为更有针对性的实施网络游戏防沉迷系统，有关部门制定了《网络游戏防沉迷系统实名认证方案》。　网游实名制有三个系统：一是注册系统，玩家需提供身份信息；二是面向社会的查询系统，家长可查询到孩子在玩哪些游戏及在线情况；三是认证系统，与公安部门配合对注册信息进行认证。一旦发现使用虚假身份注册的用户，将会对玩家级别、经验值、道具等清零。这一方案的实施也宣告着网游实名时代的到来。
推行防沉迷评测系统 检查防沉迷系统效果 针对部分玩家使用虚假身份信息逃避防沉迷系统管理的问题，去年7月，新闻出版总署等八部门联合印发《关于启动网络游戏防沉迷实名验证工作的通知》，同年10月网游防沉迷实名验证开始实施。按照规定，网游企业需按照流程及时报送需验证的用户身份信息，严格将经过实名验证被确认为“提供虚假身份信息”用户纳入网游防沉迷系统。出版总署表示要严把网络游戏审批关口，坚持扶持民族原创、提倡品种多样、鼓励格调健康、杜绝庸俗低俗等原则，在将网络游戏审查重点放在影响、危害未成年人健康成长的内容、功能上的同时重点检查防沉迷系统是否符合要求。宋建新透露，从08年迄今，版署已每年投入了近60万，推行防沉迷评测系统，专门组织第三方客观对防沉迷游戏评测。
民间多奇招 电击、体罚也能防止游戏沉迷？
有些父母通过设置开机密码的方式控制孩子的上网时间，怎奈“爸高一尺，儿高一丈”，密码总被孩子轻松破解。于是反复斗争过后，父母们不得以每天带着自家的网线、电源线和内存卡去上班 家长防范无果，就只好借助一些戒网中心了，但有些戒网中心的手段极其残忍，电击、体罚齐上阵。估计这样的严酷方法在没帮助孩子们摆脱游戏沉迷之前，就已经在稚嫩的心灵上留下来不可磨灭的阴影
戒网中心声名狼藉之后，戒网学校又浮出水面，这些学校一般采用更合理的体能训练和心理辅导结合的培训方式，但其动辄上万的学费实在令人乍舌。戒网学校虽然能够获得一些效果，与这效果比起来，成本又如何呢？当家长和“反网瘾”专家都黔驴技穷的时候，有人提出来药物治疗法。有国外媒体报道称，韩国中央大学多名精神病学教授用抗抑郁和对抗烟瘾安非他酮(BUPROPION)治疗过分沉迷于《星际争霸》的玩家，且有一定疗效
他山之石 世界各国如何防止网络沉迷?
美国：游戏软件按年龄分级
美国的娱乐软件业实行分级制度。该分级制度由美国的娱乐软件定级委员会(简称ESRB)制定，分为两个部分：一个部分是位于游戏产品包装背面的内容描述，用特定的词组描述游戏画面所涉及的内容，如暴力、血腥以及游戏中人物对话是否粗俗等。另一个部分是位于游戏包装正面的等级标志，共分7个级别，基本按年龄划分，以游戏适合的年龄段英文首字母来命名。
法国：家庭公约限制上网 法国政府在刑法中规定：对传播青少年色情图像的人，判有期徒刑3年和4.5万欧元机构罚款；对制作青少年色情图像的人，判有期徒刑3年和7.5万欧元罚款。学校则为家长提出可操作的建议，如将电脑安置在客厅里；经常与孩子探讨上网的技巧和经验，了解孩子的喜好和上网的基本情况。此外，家长还与孩子制定家庭公约，公约主要包括电脑放置的地方、每人每天使用电脑的时间及使用电脑与学习、体育锻炼时间的分配等，而且双方都要自觉遵守。
英国：课余活动占去上网时间 英国家长在孩子同意的前提下给电脑装上监视器，以便随时了解孩子在网上看些什么。更多的家长利用“美国在线”、“英国电信”等电脑网络服务公司提供的“对儿童有益”的整套过滤软件，以防孩子无意闯进黄色网站。孩子又怎么度过课余时间呢？英国孩子的课余活动相当丰富，体育活动、音乐绘画、参观博物馆等。他们的作业负担比中国孩子轻得多，可以尽情参与各类课外活动。在小学，老师还会给学生开列课外阅读的书单，供学生娱乐消遣，增长知识。英国的家长则经常在周末带着孩子去上各种兴趣班。
韩国：“灰姑娘法”禁止青少年深夜网游 2010年4月，韩国国会通过了旨在限制青少年深夜上网打游戏的《青少年保护法》。该法有关条款规定韩国网游企业有义务对未满16岁的青少年在凌晨12点至早上6点之间掐断网游，违反者将会被处以两年以下有期徒刑和1000万韩元以上罚款。
你每天大约花多少时间玩网游？
您觉得网络游戏防沉迷系统前景如何？
选项很难落实，可能雷声大雨点小
会对少量玩家产生约束作用
出发点是好的，会得到社会广泛支持
前景不明朗
　　“游戏这个圈”以游戏圈内最新、最热的事件为依托，带你深入体验不一样的游戏行业。邮件：（#改@）版权声明：腾讯网游戏频道原创策划欢迎转载或报道，但请注明出处。违者必究。出品：腾讯网游戏频道网游组本期责编：小M