小米莲子红枣粥,蕎麥,蓮子是补什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 08:04 标签： 小米荞麦粥
吃小米和莲子对人有什么好处_百度知道
吃小米和莲子对人有什么好处
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小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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同时转发到微博莲子小米粥的功效与作用你知道多少
莲子小米粥的功效与作用你知道多少？对于日常注重食疗养生的朋友来说，如果能够很好滴了解各种食材的功效与作用，以及各种食材搭配组合之后的功效与作用，那么，就可以在吃吃喝喝之间就可以预防疾病，免去了多少吃药去医院看病之苦。所以，对于依赖于五谷杂粮而存活的人类来说，只有更好地了解五谷杂粮的功效与作用才能活得更健康更长寿。那么，莲子小米粥的功效与作用是什么呢？
& 莲子小米粥的功效与作用
1、莲子小米粥可以安神促进睡眠。这是因为小米中含有大量的色氨酸，而色氨酸可以抑制大脑兴奋，从而使人睡意沉沉。而莲子中也含有的莲子碱和芳香甙等成分具有镇静作用，从而促进睡眠。
2、莲子小米粥也一样可以调和脾胃，对于由于胃热而引起食欲减退者来说，可以起到立竿见影的调理脾胃的效果。
& 3、莲子小米粥也可以补肾。小米，专入肾，兼入脾、胃（《本草求真》；《本草纲目》：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血“
4、莲子小米粥也可以止烦，解渴。⑴、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
& 5、莲子小米粥也可以用于滋阴养血。
莲子小米粥的功效与作用了解之后，大家就可以根据自己的身体状况进行煮粥调理，特别是喜欢失眠，脾胃有不好的朋友，不妨每天晚上来一碗莲子小米粥，这样可以入睡快，睡得香。
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