吃苹果的16大好处，连我都不知道！_情感女人帮-爱微帮
&& &&& 吃苹果的16大好处，连我都不知道！
提示点上方↑&情感女人帮&免费订阅哦！　　1、预癌　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。　　2、降压　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。　　3、减肥　　苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。　　4、补血　　铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。　　5、抗氧化　　美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。　　6、保护心脏　　吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。　　7、预防便秘　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。　　8、美白养颜　　苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。　　9、清洁口腔　　苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。　　10、延缓衰老　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。　　11、强化骨骼　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。　　12、宁神安眠　　中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。　　13、降低胆固醇　　法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。　　14、预防佝偻病　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。　　15、提高免疫力　　吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。　　16、闻苹果香气缓解焦虑　　苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。2014最欢迎微信HOT榜?关注方法：长按微信号复制→粘贴→搜索→关注 昵称微信号简介当时我就惊呆了教你扎头发化妆很简单情感女人做饭很简单护肤小贴士每天瘦一点养生食谱掌上读书奢侈品街头时尚瘦身美容生活百科搞笑视频集欧美衣柜理财与投资汽车时尚榜老中医养生美图美文精选学点穿衣搭配cmgxplmoguj95czmeirongxiezhangloveaqgyfslbby00xnjf66jk2090nnjjfansscp288hgmxcljfss88shb011jjj606oumyguiytrsyjbmqc00xhjjkjsqzawaxinyufbb668笑话美体美体情感美食护肤美体美食文化珍奢时尚美体百科搞笑时尚财富汽车养生视觉时尚
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34女人不能轻易吃药，哪里不舒服！就吃哪种水果_瘦身美容-爱微帮
&& &&& 女人不能轻易吃药，哪里不舒服！就吃哪种水…
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&& &&& 富土康质检员张全蛋评价苹果手表：垃圾！
大家仲记得富士康高级技术员——张全蛋吗？apple watch出来后，我找@张全蛋 聊了一下他的看法。。。以后苹果每出一个新的产品，张全蛋也会出一个质检评价，估计！哈哈哈哈哈哈2015最火爆微信榜单(强烈推荐)昵称微信号情感女人帮瘦身很简单健康小护士日韩衣柜搞笑视频集护肤知识讲堂美容健康奢侈品时尚汽车知识攻略教你扎头发美人宝典旅游攻略瘦身美容犹太人生意经化妆很简单育儿宝典欧美衣柜感人爱情故事当时我就惊呆了教你做个气质女人四季食谱养生之道每天学点穿衣打扮明星教你丰胸纤腰中医保健养生我们爱讲冷笑话广州吃喝玩乐北京吃喝玩乐上海全攻略深圳全攻略微湛江nrb080MXMRSSjkxhs00rihanygjjj606hfzsjtymmt66ishechicar6080moguj95meirenbdlvyou388jfss88yt2080czmeirongnrnr66oumyguiaqxs80cmgxpllxiaolu13sijiyscydb00fxqy80bjys80xxxjijigz0020bj6080sh6080szc011wa0759长按微信号复制 & 通讯录 & 添加朋友
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