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发布: 16:30:06作者:乐活三亚
#大话海南#在海南,有种活该叫锵嘎咯、有一种装逼叫假精、有种吹牛叫车大炮、有种神经叫倒丁、有种面子叫色水、有种干嘛叫哆密、有种粗口话叫菠萝买不起、有种白痴叫脑白、有种鱼叫还敢说、有种吓小朋友的怪物叫猫公、有种臭美叫丽老、有种低俗叫虽闭、有种放荡叫记咋、有一种菠萝,买不起……楼下补充
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食疗养生指南:50岁常吃鱼和鸡蛋能帮你补足维生素D
食疗养生指南:50岁常吃鱼和鸡蛋能帮你补足维生素D
导读:人道了50岁以后,可能会缺乏各种的营养,中医指出,50岁常吃鱼和鸡蛋能补维D。
食疗养生指南:50岁常吃鱼和鸡蛋能帮你补足维生素D
此时,有1/3的人会出现胃酸分泌不足,消化不良。同时,人到了50多岁,晒太阳的机会只有年轻时的30%,更易缺乏维生素D。此时正是心脏病、骨质疏松症和癌症的高发期。
1、1个鸡蛋1份鱼:从减少癌症到消除抑郁,补充维生素D能保护每一个细胞。50多岁晒太阳少了,更需要从饮食中补充维生素D。比如金枪鱼罐头、强化维D的牛奶、鸡蛋等。
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