在不增加体重的情况下，如何训练能够最大限度的提高自己的格斗力量2？求具体方法。谢谢。请专业人士解答。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-17 09:12 标签： 格斗力量2
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战绳(Battling Ropes）训练详解,综合力量训练的神器
16:33 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
Battling Ropes（直接翻译：战绳）
　　如果说对在重量训练或是心肺训练，感受到一些麻木，那N&战绳&就正好是你最喜欢的额外课程中最喜欢的选择喔。
　　战绳Battling Ropes从美国基层的棒球队、篮球队、美式足球队，到职业的NBA、MLB、NFL、综合格斗MMA等，都已经透过战绳Battling Ropes在进行核心肌群、心肺功能及身体协调协调性的训练。
　　一般大概在直径3-5厘米，重量依照绳子的长度，大概落在15公斤左右
　　你知道吗？超重训练绳被命名为&男性健康杂志2009年&最佳训练工具&吗？如果您曾经完成了一个超重训练绳的训练，你就知道为什么他们为什么获得这种称号。如果你从来没有练习过，那还等什么呢？
& & & & 这项训练能训练到的不单只有增加肌肉力量，同时也会训练到核心肌群、稳定性、协调和性、心肺适能、爆发力量已经和耐力！
　　接著许多人一定会认为是怎N会这N神奇？能训练到这N多？那次绳子根本就是神器，没有错，下面会继续详细的说明，让你明白为什N用&打绳&可以变成&战斗精神&。
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