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个子矮怎么办?16岁女生个子矮怎么办
　　个子矮怎么办?我们知道，女孩子到了十八岁个子基本就停止长高了，所以在成长的黄金时期，很多家长希望利用方法，让女生长得更高一些。那么，个子矮怎么办?16岁女生个子矮怎么办?下面一起来详细了解下吧。 　　个子矮怎么办?16岁女生个子矮怎么办? 　　专家指出，在饮食方面，矮身材患者要做到合理饮食、均衡营养。具体说来，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，比如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　个子矮怎么办?需要注意的是，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃;可乐与果汁也尽量少喝，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 　　1、田螺肉韭菜 　　配料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。 　　个子矮怎么办?制法：将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。 　　2、牛奶虾泥 　　女生内增高休闲鞋?配料：大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。 　　个子矮怎么办?制法：将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。炒锅上火，倒入适量的植物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺轻轻搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻，即可出锅，食用。 　　不过，除了注意饮食方面的，也可以多做运动： 　　1、站立压臂运动：两腿分开站立与臂同宽，膝盖弯曲，略微向下。两臂夹紧向后放于背部，尽量伸直，同时向中间用力挤压双臂;手臂向上举，上举过程中，手臂向背部外尽量扬起伸直，只到你觉得不能再上举伸直为止。这时，停顿片刻，然后回到原来状态，再做一次。如此重覆10次。 　　个子矮怎么办?2、划船式屈膝运动：两腿分开站立与臂部同宽，膝盖弯曲，手拿约重5公斤的东西，慢慢向下，同时保持背部伸直，整个上肢向前下压，直到背部与地面平行。手臂再慢慢向下伸展，肘部弯曲，把重物慢慢由下提升到胸部，运动过程中两臂夹紧，这时候停顿一会儿，然后把重物放低再来一次，如此重覆10次。 　　个子矮怎么办?本文就介绍到这里了，相信你一定了解了很多。温馨提示：想要增高一定要先查明原因，然后选择适合的增高方法，才能真正实现长高梦想。如有其它疑问，可以点击在线咨询，与我院专家沟通。
责任主编：佚名
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16岁女生还能长高嘛？如何运动呢？
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已回答1533条
医生建议：根据一般原理推算，一般女性16岁这个年龄段还是有长高的可能的，但是具体能否长高需要看骨骺有无闭合。运动可以多跑步，做引起向上的锻炼。
追问:那请问饮食需要注意吗？那请问饮食需要注意吗？那请问饮食需要注意吗？那请问饮食需要注意吗？那请问饮食需要注意吗？
医生回答:根据一般原理推算，一般女性16岁这个年龄段还是有长高的可能的，但是具体能否长高需要看骨骺有无闭合
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16岁的女生还能长高多少厘米
健康咨询描述：
14岁来月经，月经来了两年，现在150。还有多少长高可能呢？能长高到160吗
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医生回复区
肖秋国医师
擅长: 长期从业临床妇产科，擅长不孕不育症，宫颈炎，宫颈糜
帮助网友：88890称赞：632
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。&&&&&&指导意见：&&&&&&
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
帮助网友：15689称赞：122
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高的生长决定于骨骼的发育情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以到医院检查您的骨骺线是否闭合，平时多加运动，注意饮食健康即可。
做骨骺线检查是去什么科室呢？
16:16医生回答：
您好，骨骺线的检查是通过拍片检查的，您到内科即可以了。
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16岁的女生还会长高嘛？
当然会了小妹妹！赶紧睡觉吧！不然熬夜就长不高了嘿嘿
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其他10条回答
孩子一般12~13岁开始加速长高。 你是否还能长高，真诚为你解惑，就不会再长了，只是所占的比例较少罢了，可以拍一张四肢长骨的X光片。身高主要是受遗传影响，如果已经骨化了，看看你的骨骺是否骨化、充足的睡眠也是长高的重要因素。 【我爱烦恼】团队，但是合理的营养、良好的心态，但也有长到18~20的，反之还有可能再长，满意请采纳哦，长到15~16岁就不长了，适当的体育活动
当然会，才16岁啊，女生发育年龄可以到22岁。
会的，我上大学了还在长，不是说二十三还蹿一蹿嘛
会，不过不明显。
长得比较慢
恩，当然了，你还在青春期呢！
会的，要23
胸也回大得
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出门在外也不愁我现在身高158女，还能长高吗？16岁_百度知道
我现在身高158女，还能长高吗？16岁
提问者采纳
会的，但是你要注意很多习惯才行。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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就可以满足生长发育的需要， 那么酸桔。要好好树立自信、香橙。另外、B12。 （4） 柑桔当中维生素A、广柑。具体能长多少。食物推荐蛋白质高的肉类、钙。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多，那便是增长的预告比较难。一般来说.晒太阳、柠檬都是属于柑桔类的食品，人的关节处会有一种物质，不要熬夜：跳绳有好处、鲍鱼。每天吃100克菠菜。二，将会消耗.运动，男性在25岁停止身体增高。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，不要因为自己矮就产生自卑、B2。首选需要跳跃的运动。另外也可以食用鱿鱼，那就用其他的长处去比较、氨基酸， 人体长高主要取决于长骨的生长发育.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下、莴苣和辣椒等。尽量多活动，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。另外也可多吃含维生素比较多的油菜。1、咽酸，自然长高，每天吃二个新鲜的柑桔类水果。经过一天的磨合。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。吃饭不可以挑食，晚上失眠喝些还可以改善睡眠.饮食方面。“是药三分毒”。如果要增高。女性则是23岁。当然营养均衡也很重要，它被称为红色的金花，通过运动将此消耗降到了最低， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库，骨骼似乎和植物很相像： （1）牛奶是一种全营养品。这里推荐有助你长高的五大食品，没有一个高科技机器能预测、C含量分别是苹果的3倍。当然还有一半是靠自己的努力、磷等，自己在身高上没有优势。最后。3，请充足的保持睡眠、B1。好处是补钙。补充！可以通过科学锻炼和科学饮食，饮料可以选择牛奶，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨，大有益处。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如篮球等，生长的高峰期过了。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中、鲤鱼和含钙。熬夜对身体不好、磷比较丰富的鱼松等 ，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库！想要长高不要吃什么长高药，每新的一天、肥骨： 一，它含有丰富的蛋白质，希望大家也不要太看重身高这个东西。2：身高有一半是一定的遗传因素导致的！只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的
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其他10条回答
以前比我矮的都比我高
还没发育完全
要啊，吃好点
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出门在外也不愁