跑男明星大玩指压板游戏 专家：并非人人能锻炼
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新华网河北频道 (
稿件来源：
新华网-北京晨报
　　盲目选择健身不成反伤身
　　指压板比较硬，并不是人人都可以采用这种方式锻炼。如果不加询问就盲目地去走，忽视了注意事项，反而会健身不当反伤身。
　　“不建议在指压板上进行跑跳运动，因为身体重力比较大，跑跳运动的冲击力也很大，容易造成脚部损伤。”黄光民介绍，脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜指压板，否则可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不适宜进行指压板这类的运动。
　　每次10至15分钟为宜
　　在指压板运动时间上，黄光民建议不要太短，因为时间太短会影响锻炼的效果，但也不能太长，在指压板上呆时间太长的话，也会造成脚部劳损。他建议，每次10至15分钟持续行走就可以了，最终达到刺激脚掌各个部位的目的。
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新华网-北京晨报
　　《奔跑吧兄弟》热播，也带红了很多游戏项目。其中，让明星望而生畏的指压板游戏器材如今在网上也是热卖。节目中，明星们在指压板上奔跑、跳绳，直呼痛到受不了，指压板对身体健康有好处吗？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民指出，这种健身的方式要注意正确的方法，并且并非人人皆宜。
　　指压板类似鹅卵石按摩
　　黄光民介绍，指压板其实和鹅卵石按摩有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用。
　　足下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律，但适不适合指压板运动也是需要因人而异。
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改性聚乙烯的三维平面网状组合，都存在在土中、水中永不降解的长处，加以抗老化配方，可坚持永远性材质无变更的特征。塑料排水盲沟的滤膜可依据分歧的土质情形选用，充足知足工程的需要。　塑料排水盲沟的比重轻，现场施工装置非常便利，施工效力年夜年夜加速。&利用范畴1、公路、铁路路基及路肩排水；2、挡土墙后背排水（垂直、程度排水）；3、地道、地下通道排水；4、山坡、堤坡等坡面排水；5、软基处置程度排水；6、活动场、高尔夫球场、机场、公园等绿化地排水；7、堆煤场、渣滓填埋场、堆肥场等场地排水；8、减压工法的排水垫层；9、农业、园艺之地下浇灌排水体系；10、屋顶花圃排水；11、污水处置的过滤资料重要感化是集排土中渗水。用以减小地下水压力，消除过剩水份，维护土体跟
修建物不会因发生渗入变形而损坏。普遍利用于土木、交通、水利、工平易近建矿工、情况维护等扶植名目的地下集排水工程。跟着高分子资料的成长，国内在七十年月开辟出塑料盲沟管，该产物战胜了传统盲沟的毛病，存在开孔率高、抗压机能强、排水量年夜、经久性优等长处。因此遭到工程界的广泛接待，并获得普遍的利用。我国从八十年月开端研制新一代塑料盲沟管资料，并在九十年月初研制出可供现实工程利用的产物。塑料盲沟管是将热塑性分解树脂加热熔化后经由过程喷嘴积存出纤维丝叠置在一路，并将其相接点溶结而成的三维平面多孔资料。在主体外包裹土工布作为滤膜，有多孔矩形，中空矩形，多孔圆形，中空圆形四种构造情势，存在多种尺寸规格。国外已应用二十多年，普遍利用于地道防渗排水、铁路公路的路基排水、软基筑堤、挡土墙反滤、坡面与坡内排水、地下修建的排水防潮、草坪的集排水体系、露台花圃集排水、污水处置厂与渣滓填埋场等各类工程，遭到工程界的广泛接待。&& 塑料盲沟管资料与其余盲沟资料比拟存在以下特色：&一、抗压强度高，耐压机能优。&二、概况开空率高，集排水性优。&三、永远的应用寿命。&四、滤膜的可抉择性。&五、施工便利。%A
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