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502 Bad Gateway
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高一年级上学期英语Unit9Unit11阶段测试
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啪啪卡路里消耗指南
12:09 来源：男人装
注意，这里介绍的减肥技巧只适合你和女友在床上尝试，沙发、地毯也能凑合，公共场合就算了。 （以下技巧来自于洛杉矶性学家Jaiya Kinzbach的著作Red Hot Touch） 坚持标准动作30分钟 消
注意，这里介绍的减肥技巧只适合你和女友在床上尝试，沙发、地毯也能凑合，公共场合就算了。（以下技巧来自于洛杉矶性学家Jaiya Kinzbach的著作Red Hot Touch）坚持标准动作30分钟消耗卡路里＞144具体用哪一种标准动作这里不限，须知用一个动作反复啪也是一种锻炼，只要别闪了腰，效力都差不多。Jaiya老师建议大家可以在啪的时候像网球运动员一样叫出来，这么干还能多烧掉18到30卡路里。如果主动出击的一方能模仿肚皮舞的腰腹动作，半小时最多能烧掉207卡路里。不过这样难度很大，动作到位的话，你很可能提前感受到强烈的酥麻感。热吻1小时消耗卡路里≈68嗯，单纯接吻也管用，前戏就是这么重要，如果你的手能不老实一点，1小时内最多能烧掉90卡路里。目的明确、目标清晰的朋友也可以省去抚摸环节，用手肘撑床，俯下身去亲吻，这么干半小时就能消耗171卡路里。还是亲，这次往下亲（半小时）消耗卡路里≈100对这种健身器材你应该不会陌生，Jaiya老师指出，往下亲的健身效力和在这玩意儿上面运动差不多。想事半功倍的话你有两种选择，一种是刚才介绍过的手肘撑床技巧，可以多烧掉71卡路里。另一种选择是用上面这种瑜伽动作亲，这么干可以多烧掉106卡路里。手足撑地，和臀部形成一个三角形。当然不用全身都动，撅着动嘴就可以了。“运动”之前来个按摩多消耗卡路里≈80（每小时）你们没必要在进入正题之前做什么热身运动，那样太尴尬了。在床边给彼此来一个按摩可以提高心率，为接下来的健身啪做好坚实准备，而且完全不会破坏情调。Jaiya老师建议有心的朋友不妨点上熏香蜡烛，涂上印度油……差点儿忘了，脱衣服也行多消耗卡路里≈10（甚至更多）第一反应是比谁脱得快的……本文应该对你（的脱单工程）没什么帮助。脱衣的关键还是情调，支持Jaiya这一理论的还有来自意大利的Gilda Carle博士。她在研究中发现，当男人用自己最喜欢的方式脱掉胸罩时，单纯着一个动作就能烧掉80卡路里。顺便说一句，创下这个记录的哥们是用嘴解开的胸罩搭扣。文章编译自：我们的微信号：nrz200405真实、趣味、性感、实用孔子曰：“人而无信，不知其可也。”意思就是说：一个人要是连《男人装》微信都没关注，简直不知道他还能干什么.点击“阅读原文”进入男人装官网那儿有一些我们无法放在微信的内容....　　
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啪啪啪指南
两人参与or单兵作战？
　　打开你的电脑隐藏文件夹，“新建文件夹？”，艺术动作片的主角们，姿势千变万化，称得上是一场消耗大量热量的有氧运动。
　　那么，在真实的生活中，一次papapa能够消耗掉多少的卡路里？你需要怎么补充身体的营养来一场高质量的papapa呢？
　　为了你们的性福，小编觉得自己是如此爱(sang)心(xin)满(bing)满(kuang)呢。
（以下技巧来自于洛杉矶性学家Jaiya Kinzbach的著作Red Hot Touch）
注意：这里介绍的减肥技巧只适合你和女友在床上尝试，沙发、地毯也能凑合，公共场合就算了。配上音乐效果更好哦.↓↓↓
Supermassive Black Hole
Muse - Supermassive Black Hole
先来个热吻
消耗卡路里＞40
　　嗯，单纯接吻也管用，前戏就是这么重要，如果你的手能不老实一点，2分钟也能烧掉40卡路里。目的明确、目标清晰的朋友也可以省去抚摸环节，用手肘撑床,俯下身去亲吻，这么干半小时就能消耗171卡路里，相当于爬700级楼梯……
“运动”前来个按摩
消耗卡路里＞45
　　在床边给彼此来一个10分钟按摩可以提高心率，为接下来的健身啪做好坚实准备，而且完全不会破坏情调。Jaiya老师建议有心的朋友不妨点上熏香蜡烛，涂上印度油……
然后，可以脱衣服了……
消耗卡路里＞20
　　第一反应是比谁脱得快的……本文应该对你（的脱单工程）没什么帮助。这项运动很轻松就能消耗掉20卡路里，当然有人脱衣的花样很多（比如用嘴脱）可以消耗掉更多热量……
总算进入正题……
消耗卡路里＞600
　　具体用哪一种标准动作这里不限，须知用一个动作反复啪也是一种锻炼，坚持30分钟传统型动作可以消耗600卡，“老汉推车”能消耗6480卡，“意大利吊灯”最多可消耗27360卡……
　　不同体位，效果差异大。但一般来说，做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的十倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。
　　Jaiya老师建议大家可以在啪的时候像网球运动员一样叫出来，这么干还能多烧掉18到30卡路里。
　　如果主动出击的一方能模仿肚皮舞的腰腹动作，半小时最多能烧掉207卡路里。不过这样难度很大，动作到位的话，你很可能提前感受到强烈的酥麻感。
没结束哦，才讲到要紧事……
给身体养“精”蓄锐，关键时刻才能威风勃发！
嘘！持久的男人需要……
　　酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退。酶广泛地存在于动物性食品中，比如未经烹饪的坚果，绿豆芽和谷物等。
　　脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸。如缺乏，不仅影响精子的生成，还可引起性欲下降。可多吃肉类、动物内脏、鱼类、禽蛋等。
　　锌缺乏会引起精子数量减少，导致生殖功能及性功能和减退。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。
关键时刻怎能疲劳！
加能量？蛋白质必须的
　　蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，其中精氨酸是精子生成的重要配方，具有增强男性性功能，并可消除性生活后的疲劳感。富含蛋白质的食物包括禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及各种豆类蛋白。
据说猛男啪啪后酱紫吃
　　爱爱中大汗淋漓，完事后容易四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。
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